5.加入面粉，將其攪拌成無顆粒狀的面糊(面糊要稍微稀一些，用勺子舀起面糊住下倒時面糊要呈一條不間斷的線，這樣才能攤出薄薄的餅出來);
6.用廚房專用紙粘少許油，在平底鍋內(nèi)涂擦一遍，然后將鍋子燒熱，用勺了舀適量的面糊倒在鍋內(nèi)，一邊轉(zhuǎn)動鍋子，使面糊攤成一個圓形的薄餅;
7.待面糊煎至表面凝固后將其翻面;
8.取適量先前炒好的蘋果餡料呈扇形地鋪在煎餅的四分之一的面積上(餅皮的邊緣不要鋪，以免折疊后漏出)，然后將餅皮對折兩次成扇形，后再將其煎至兩面金黃后即可出鍋。
2.陰虛便秘喝“蘋果生地蜜飲”
做法：蘋果1只(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
3.胃脘脹悶喝“蘋果金桔飲”
做法：蘋果1個(約300克)，金桔15個，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
4.消化不良喝“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者。
5.咽干口渴嘗嘗“玉容丹”
做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
1、蘋果+紫甘藍：營養(yǎng)維生素的吸收
2、蘋果+沙丁魚：身體不適
3、蘋果+牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，蘋果含有大量的維生素c，一起吃會反應(yīng)出不容易消化的物質(zhì)
4、蘋果+螃蟹，蝦等海鮮：螃蟹和蝦等含有的物質(zhì)和維生素c會產(chǎn)生有毒物質(zhì)
5、蘋果+蘿卜：蘋果和蘿卜一起吃會導致甲狀腺腫瘤
6、蘋果+月餅：月餅比較甜，蘋果含糖量比較高，一起吃會增加身體的含糖量，對身體不好
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效，蘋果是一種味道很好，價格不貴的水果，它不管是直接食用，還是做成上述的食物，味道都很好，也適合多數(shù)人食用，大家可以將蘋果加入到自己的飲食中。
