哈密瓜的好處 常吃哈密瓜可以預(yù)防這個(gè)病(2)

  步驟

  1、雞胸脯肉洗凈去掉筋膜,切約1、5厘米見(jiàn)方的塊,雞丁加入適量料酒,加淀粉抓勻

  2、將蜜瓜切成同雞丁一樣大小的塊,將腰果入油鍋,小火炸至表面微黃

  3、鍋內(nèi)放植物油,油熱后放入雞丁翻炒至熟

  4、加入哈蜜瓜丁翻炒均勻(翻炒時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則蜜瓜出湯,影響口感)

  5、加入適量的鹽和雞精調(diào)味

加入哈蜜瓜丁翻炒均勻

  6、放入炸好的腰果,快速翻炒均勻出鍋(這步動(dòng)作要快,不然腰果就會(huì)不脆)

  哈密瓜的禁忌

  大量食用易導(dǎo)致肥胖

  哈密瓜食欲甜味水果,含有的糖分雖然不高,但是如果大量的食用也會(huì)導(dǎo)致肥胖,食用應(yīng)該適量即可。

  不宜過(guò)量食用

  有時(shí)候吃哈密瓜時(shí)往往會(huì)感到喉嚨瘙癢腫痛,是由于哈密瓜中的糖分等成分的高滲透壓導(dǎo)致局部失水或者局部上火,因此吃哈密瓜應(yīng)該適量。

  產(chǎn)婦不宜多吃哈密瓜

  產(chǎn)后的婦女氣血較虛、體質(zhì)較弱,哈密瓜雖有有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,但產(chǎn)后的婦女不適宜食用,因?yàn)楣芄闲院?,?huì)加重產(chǎn)后婦女身體負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的甚至影響產(chǎn)后婦女的身體恢復(fù)。不過(guò),孕婦則可以在懷孕的期間適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)哈密瓜,這有益于孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)。

  風(fēng)寒咳嗽不宜吃哈密瓜

  患有寒性咳喘的病人忌吃各種生冷、寒性食物,否則會(huì)加重其病癥,哈密瓜果品性質(zhì)偏寒,如果患有寒性咳喘的病人吃了哈密瓜,必然會(huì)出現(xiàn)病癥加重的情況。

  糖尿病患者不宜吃哈密瓜

  哈密瓜糖分含量很高,易轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而使血糖增高。糖尿病患者不宜吃。

糖尿病患者不宜吃哈密瓜

  患有黃疸、腹脹、便溏的人不適宜吃哈密瓜

  患有黃疸、腹脹、便溏的人,脾胃較虛弱,哈密瓜性偏寒,會(huì)刺激脾胃的粘膜,所以如果脾胃虛弱的人吃哈蜜瓜,會(huì)引起胃痛腹痛等不適癥狀,并且很容易導(dǎo)致腸胃的相關(guān)疾病復(fù)發(fā)。另外,哈密瓜有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效,如果在拉肚子的時(shí)候吃,會(huì)加重腹瀉情況。

  虛寒體質(zhì)的人不適宜吃大量的哈密瓜

  虛寒體質(zhì)的人身體本就寒氣較重,如果吃太多哈密瓜的話,極有可能會(huì)引起腸胃不適,特別是在炎熱的夏天因貪涼而吃大量哈密瓜就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀,所以虛寒體質(zhì)的人應(yīng)當(dāng)要少吃哈密瓜。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的功效,是不是沒(méi)有想到,經(jīng)??吹降乃?,竟然能為身體帶來(lái)這些作用,哈密瓜可以直接食用,還可以做成水果沙拉,但是體寒的人不能吃哈密瓜。

哈密瓜的吃法 哈密瓜的好處 哈密瓜的禁忌 
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