百香果是很常見的水果,食用之后可以幫助我們安神助眠,還可以促進(jìn)身體代謝,有很多功效。百香果的吃法有很多,它可以做成多種美味的食物。百香果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.降血壓
百香果可以幫助我們降低血壓,它含有一種叫做尼克酸的成分,也叫做煙酸,百香果中含有豐富的維生素B3或者維生素PP以及抗癩皮病因子,這些都是我們身體需要的物質(zhì),尼克酸是細(xì)胞呼吸作用中的一種必需物質(zhì),能夠幫助我們降低血壓。
2.養(yǎng)顏美容
生活中多吃一點(diǎn)百香果可以幫助我們美容養(yǎng)顏,柚子中含有豐富的維生素C,SOD有效酶(超氧化物歧化酶)和尼克酸等物質(zhì)。維生素C能夠增加我們的抗氧化物質(zhì),能夠清除人體內(nèi)的自由基,它還可以幫助我們有效的抑制黑色素在皮膚中的沉積,所以維生素C能夠美白皮膚并抗衰老。
SOD有效酶(超氧化物歧化酶)也叫做肝蛋白,這個(gè)物質(zhì)是很好的活性物質(zhì),到了我們的身體之后可以增加新陳代謝的過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)超氧自由基,并且SOD有效酶能夠把超氧自由基轉(zhuǎn)化為過氧化氫,多吃一點(diǎn)百香果可以美容養(yǎng)顏。
尼克酸可以用于抗糙皮病,并且如果缺乏尼克酸,可能會(huì)造成皮炎的發(fā)生,因此補(bǔ)充尼克酸有利于皮膚的養(yǎng)護(hù),增強(qiáng)皮膚的抵抗力,使皮膚更健康。
3.安神
前面就有提到過百香果之所以叫做百香果是因?yàn)楣鈺?huì)散發(fā)出菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果聚合而成的濃郁的香氣,而這種香氣的成分有著很強(qiáng)的安神作用。
4.促進(jìn)代謝
百香果中含有超纖維,而超纖維可以進(jìn)入到人體腸胃中各個(gè)微小的部位,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)腸胃進(jìn)行一次深層次的清理,清除黏附在腸道內(nèi)的廢棄物,有效避免廢棄物再次被腸道吸收進(jìn)入人體,從而降低患有結(jié)腸癌的概率。百香果中含有的尼克酸能夠減輕腸胃障礙,增強(qiáng)消化系統(tǒng)。
5、安神助眠
百香果中含有很多種水果的特殊芳香,這種芳香是一種天然的鎮(zhèn)定劑,使用之后能夠有效緩解焦慮,緊張,抑郁的情緒,還能使人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),起到安神助眠,防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有豐富的番茄紅素,這一物質(zhì)能夠有效保護(hù)我們的細(xì)胞不受傷害,而且還能有效修復(fù)受損的細(xì)胞,長期堅(jiān)持食用,還能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、超纖維等上百種營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)人體健康都是大有好處的。而且百香果還被稱為維生素C之王,經(jīng)常食用還能有效增強(qiáng)人體的免疫力,尤其是適合一些小孩或者是孕婦食用。