木瓜的功效 多吃木瓜可以預防這種疾病(2)

  不要冷凍保存,以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,敬請安心食用。

  三、木瓜牛奶椰子汁

  材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯。

  做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。

木瓜去皮對剖、去籽、切塊

  功效:含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。

  四、木瓜鮮奶露

  材料:木瓜600g,鮮奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3湯匙。

  做法:木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾,然后放入木瓜粒,再加入鮮奶、椰汁,用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可。

  功效:常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

  五、木瓜橘子汁

  材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。

  做法:先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

  功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是老幼皆宜的飲品。

  六、木瓜麥片牛奶汁

  材料:去皮木瓜半個,全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。

  做法:木瓜切粒,與全脂牛奶攪成汁后,加入即溶麥片,再酌量加入糖。

木瓜切粒,與全脂牛奶攪成汁后,加入即溶麥片

  木瓜的禁忌

  1、營養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)后缺乳的人適宜食用??汕谐尚K鮮食,也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病,不宜鮮食。

  2、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性,因此每次食用不宜過多,多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋,另外過敏體質(zhì)者應慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人,不要食用經(jīng)過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜,因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。

  3、下部腰膝無力,由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者,不宜用。

  4、忌鉛、鐵。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效,我們現(xiàn)在對木瓜應該有了一些了解,喜歡吃木瓜的朋友在生活中可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預防一些疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的水果。

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