菠蘿是很好吃的,現(xiàn)在這個季節(jié),正是吃菠蘿的時候,菠蘿有很多的功效,而且菠蘿的做法也有很多,它是少見的能做成菜的水果。菠蘿的禁忌是什么?也許你常吃它,但是禁忌你了解嗎?想知道的話,下面會有詳細(xì)的介紹。
助消化
菠蘿能提升食欲、助消化,也就是具有健胃消食的作用。這首因?yàn)椴ぬ}含有菠蘿蛋白酶,這種成分對于幫助消化有很好的作用,現(xiàn)在市面上很多的酵素類產(chǎn)品,都是添加了這種酶,在我們不小心吃多了的時候就可以補(bǔ)充一些。
提升食欲
食欲不是很好的朋友,建議可以嘗試吃一些菠蘿。因?yàn)椴ぬ}具有開胃的作用,酸酸甜甜的,會讓人食欲大增。在吃飯之前,不妨先來一點(diǎn)菠蘿,胃口好了才能吃得香。食欲差不是小事,如果長期食欲差是可能會造成腎虛和營養(yǎng)不良的。
消脂減肥
想要減肥的朋友可以多吃菠蘿,菠蘿中含有很多的膳食纖維以及蛋白酶,對于促進(jìn)食物的消化以及提升人體的脂肪代謝能力有很好的效果。因此,在減肥期間,如果不敢隨意的吃水果,擔(dān)心會長胖,那么不妨吃點(diǎn)菠蘿吧!
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動,促進(jìn)排便,防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值,國外專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補(bǔ)充能量,有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效,還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。