菠蘿的吃法有很多，平時(shí)大家可能直接去皮之后就會(huì)吃了，其實(shí)拿來做成菠蘿咕嚕肉等也是很美味的。菠蘿的功效有很多，它富含多種營養(yǎng)元素。菠蘿的禁忌是什么?想進(jìn)一步的了解菠蘿，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
菠蘿的功效
助消化
經(jīng)常吃菠蘿能夠幫助消化，菠蘿中的菠蘿蛋白酶是對(duì)于提升人的消化能力有很大的幫助的。如果說在平時(shí)我們的腸胃功能比較差，突然吃了很多的肉或者雞蛋之類的食物，那么肚子就容易不舒服，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)菠蘿就行了。
提升食欲
食欲不好的人很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，應(yīng)該要注意提升自己的食欲，怎么提升呢？不妨試試看吃點(diǎn)菠蘿，菠蘿中含有的很多的蛋白酶，能夠讓人的食欲大開。另外菠蘿又是酸味的，人在吃了酸味的食物之后，就容易開胃。
消脂減肥
菠蘿是一種膳食纖維含量也比較多的食物，所以說對(duì)于減肥也會(huì)有一定的幫助哦。膳食纖維這種成分可以讓人的代謝能力得到提升，體內(nèi)的脂肪以更快的速度被排走，所以說在平時(shí)想要減肥的話，一定要常吃菠蘿哦。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補(bǔ)充能量，有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效，還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。
