蘋果本身具有很多的功效,它能夠幫助人們止瀉,還可以預(yù)防高血壓。關(guān)于蘋果的吃法有很多,它不單單會直接食用,我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、止瀉
經(jīng)常吃蘋果能夠幫助人們止瀉,蘋果中含有豐富的的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠等物質(zhì),這些物質(zhì)具有非常好的收斂作用。蘋果中的果膠和纖維素能夠幫助身體吸收細(xì)菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。大家可以早晚吃1個蘋果。
2、通便
總是出現(xiàn)便秘的人,要多吃一點(diǎn)平,在蘋果中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸蠕動,能使大便松軟,蘋果中的物質(zhì)還有利于排泄,因此食用蘋果能促進(jìn)通便,能夠治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用
對于女性妊娠反應(yīng)者,吃蘋果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等,還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
很多人應(yīng)該不知道,蘋果能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn),主要是因?yàn)樵谔O果中含有較多的鉀,較少的鈉,這個物質(zhì)對身體非常好,它能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,讓它快速的排出體外。因此,常吃蘋果或常飲蘋果汁,對于高血壓患者很有好處。
5、增進(jìn)食欲,益于嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易于消化吸收,有益于嬰兒生長和發(fā)育,還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、減肥
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細(xì)白紅嫩,因此,對于貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化