有各種天然材料被認(rèn)為具有預(yù)防癌癥的能力，蘋果是非常強(qiáng)大的，這一結(jié)論已經(jīng)在蘋果對(duì)各種癌癥(包括乳腺癌，結(jié)腸癌和肺癌)的影響的幾項(xiàng)研究和研究中得出，詳細(xì)地說，蘋果已經(jīng)證明它是一種有效的水果藥物，可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)育，植物營養(yǎng)素物質(zhì)如山奈酚和槲皮素被認(rèn)為是這一奇蹟?shù)年P(guān)鍵。
第一種：蘋果脆片
做法
1.蘋果切薄片，放入檸檬水中浸泡10分鐘
2.控干水分，將蘋果片平鋪在空氣炸鍋中
3.空氣炸鍋設(shè)置溫度100度，烘烤30分鐘
4.取出晾涼即可，吃不完的可以密封保存
第二種：蘋果糖水
做法
1.蘋果、雪梨削皮切小塊，橘子剝成小瓣
2.鍋內(nèi)加水600ML，加入以上水果和冰糖
3.大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煮15分鐘左右即可
1、蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果后好漱漱口。
2、蘋果不宜多吃,每天吃1-2個(gè)就夠了,多了容易使體內(nèi)的酸性物質(zhì)過多,不利于酸堿平衡。
3、男性吃蘋果的數(shù)量應(yīng)該多于女性,因?yàn)樘O果有降低膽固醇的作用。
4、在吃蘋果的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,不僅有利于消化,對(duì)減少人體疾病也是大有好處。
5、切忌飯后吃水果,容易影響到人體的消化功能,使機(jī)體形成依賴性,造成消化類的疾病。
6、蘋果富含糖類和鉀鹽,有腎炎或是糖尿病患者不宜多吃。
7、潰瘍性結(jié)腸炎的病人,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激,不利于腸壁潰瘍面的愈合。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效，在平時(shí)人們可以經(jīng)常吃蘋果，它除了比較美味之外，還可以為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)還能夠預(yù)防一些疾病，在吃蘋果的時(shí)候要知道它的禁忌。
