3、桂圓山藥粥
食材：鐵棍山藥1根，桂圓10個，粳米50克
做法：將處理好的山藥、桂圓和粳米一起放入鍋中煮粥。
功效：鐵棍山藥口感細(xì)膩，能夠補(bǔ)中益氣，也能夠增強(qiáng)人體的免疫力，強(qiáng)身健體;粳米具有益肺生津的作用。所以食用本品能夠益肺潤燥、養(yǎng)血安神的作用。桂圓性溫，對于內(nèi)火旺的朋友來說，不宜食用本品。
4、桂圓雞蛋羹
食材：桂圓肉25克，雞蛋兩個、葡萄干20克
做法：將雞蛋打入碗中，加少量清水，然后放入切碎的桂圓肉和葡萄干，攪拌均勻后放入鍋中蒸20分鐘即可食用。
功效：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠很容易地被人體吸收。雞蛋、桂圓肉和葡萄干都能補(bǔ)血益氣，而且價格實(shí)惠，是平民的補(bǔ)品。這三者配合在一起，不僅味道香醇甘甜，調(diào)養(yǎng)氣血的效果更佳，長期食用本品能夠讓臉色紅潤、氣色更好。
桂圓+大蘿卜：大蘿卜是常見蔬菜，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良、順氣等，但是和桂圓一同食用會引起身體不適等癥狀。
桂圓+西瓜：西瓜是涼性水果，有利尿的功效，適合炎熱的夏天食用，但是結(jié)合桂圓一起吃會導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。
桂圓+香蕉：香蕉是寒性水果，富含蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效，結(jié)合桂圓一同食用會導(dǎo)致上吐下瀉等不良反應(yīng)。
桂圓+綠豆：綠豆是常見豆類之一，有清熱去火等功效，單獨(dú)食用價值高，但是和桂圓一同食用會引起體溫降低，體虛加重等反應(yīng)。
桂圓+荷葉：荷葉可食用，味道鮮美，單獨(dú)食用營養(yǎng)價值很高，但結(jié)合桂圓一起吃就會引起身體虛寒等癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效，我們現(xiàn)在對桂圓應(yīng)該有了一些了解，它是比較常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诖蠹铱梢猿３?，吃桂圓能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，不過人們在吃桂圓的時候要知道它的禁忌。
