櫻桃是水果的一種,它的也分很多種類,吃起來的味道非常好,特別是女性朋友都非常喜歡這種水果,那么經(jīng)常吃櫻桃的人,知道櫻桃的功效有什么嗎?人們在平時都喜歡直接吃櫻桃,它還吃法不止這一種,還能夠做成甜品。吃櫻桃的禁忌是什么呢?
櫻桃的功效
一、抗貧血;促進(jìn)血液生成
櫻桃中含有的鐵元素非常高,可以說是位于各種水果之首。鐵元素對人體來說非常重要,它是血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,并且人體中的免疫、蛋白質(zhì)合成等多個方面,發(fā)揮著重要的作用,櫻桃中含有的物質(zhì)與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。
所以在平時適當(dāng)?shù)某詸烟夷軌驇椭藗冾A(yù)防貧血出現(xiàn),櫻桃能夠為人體補充需要的鐵元素,還能夠滿足人體對鐵元素的需求,櫻桃還能夠幫助促進(jìn)血紅蛋白再生,常吃能夠有效的防治缺鐵性貧血,還可以很好的增強體質(zhì),健腦益智。
二、養(yǎng)顏駐容
櫻桃中的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的,主要是因為它當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),櫻桃中的這些物質(zhì)含量比蘋果、梨要高,尤其含鐵量高,在平時人們用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能夠讓我們面部的皮膚紅潤嫩白。
三、祛風(fēng)勝濕;殺蟲等作用,殺蟲
櫻桃性溫?zé)幔婢哐a中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
四、收澀止痛作用
民間經(jīng)驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
五、防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
六、調(diào)理腸胃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克櫻桃可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
七、促進(jìn)角質(zhì)層形成
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
做法1:櫻桃奶凍
準(zhǔn)備食材如下:櫻桃10個,吉利丁粉10克,酸奶180克,牛奶20克