桔子和橙子都含有大量的維生素C，我們從各種飲品中也可以看出，一般含有大量的維生素C的都以橙子桔子為封面圖標(biāo)等。經(jīng)常食用橙汁橙子可以緩解老化的血管，降低固醇，對高血壓高血脂有很大的幫助。
8、保健排毒，增加身體抵抗力
上面也說到，橙子含有豐富的維生素C，因此它不僅被譽(yù)為人體的良好抗氧化劑，還能將體內(nèi)的毒素排出，增加機(jī)體的抵抗力。除了上述幾點(diǎn)，橙子還能增加食欲，治療感冒咳嗽，對慢性氣管炎也有一定的幫助。
是可以吃的，每天吃一個(gè)橙子是有好處的，因?yàn)槌茸又泻罅烤S生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。并且橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
懷孕孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)
1、橙子中的維生素C的含量是很豐富的，而且橙子中糖分的含量也很高，孕婦可以攝入了過量的糖分，很容易導(dǎo)致妊娠期的糖尿病，所以橙子是可以吃的，但是吃橙子的量不能超過兩個(gè)，吃多了對身體健康也是有好處的。
2、孕婦吃橙子時(shí)忌與檳榔同食。
3、同時(shí)飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對胃不利。
吃橙子不會(huì)上火。但是，也要注意食用方法和用量，無論什么水果適量重要。一次不要吃太多，注意常吃即可。橙子吃多了容易傷肝氣，發(fā)虛熱。中醫(yī)觀點(diǎn)有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的，比如有口干咽燥，舌紅苔少等現(xiàn)象的人。
結(jié)語：橙子是很受歡迎的一種水果，味道酸酸甜甜的，還有很好聞的味道，經(jīng)常吃橙子有很好的抗癌作用，還能助消化，對于感冒的預(yù)防也有一定的作用。孕婦也是可以吃橙子的，但是不能多吃，因?yàn)槌茸又械奶欠直容^高，多吃容易患妊娠糖尿病。
