食材準(zhǔn)備
菠蘿半個(gè)，披薩餅胚1個(gè)，番茄醬適量，馬蘇里拉芝士碎適量，香蕉片，小圣女果適量。
制作方法
1、準(zhǔn)備好所有的食材，然后將菠蘿切成小丁或者片狀備用
2、用叉子在披薩餅胚的表面插上一些小孔，然后均勻的抹上番茄醬，撒上馬蘇里拉芝士碎，然后再鋪上一層菠蘿片，香蕉片以及圣女果，后再撒上一層芝士碎。送入提前預(yù)熱好的烤箱中，溫度調(diào)整到220度烤20分鐘即可出爐食用。
泰式菠蘿蝦仁炒飯
食材準(zhǔn)備
菠蘿半個(gè)，蝦仁4-5個(gè)，雞蛋1個(gè)，白米飯1碗，嫩豌豆少許，或蘿卜半根，
制作方法
1、將菠蘿和胡蘿卜全部切成小丁備用，準(zhǔn)備好要用的蝦仁和豌豆粒
2、起鍋燒水，水開(kāi)之后，將豌豆焯熟之后撈出備用，雞蛋打散，用少量的食用油炒至凝固同樣撈出，接著放入蝦仁煎熟后盛出備用。
3、繼續(xù)起鍋燒油，油熱之后下入準(zhǔn)備好的胡蘿卜丁，翻炒3分鐘，然后倒入青豌豆和蝦仁，緊接著把米飯倒入鍋中炒散，放入適量的咖喱粉，翻炒均勻，使米飯全部裹上咖喱的顏色。
4、倒入雞蛋和菠蘿，放入少許白胡椒粉和食用鹽調(diào)味，快速翻炒之后便可出鍋。
1.發(fā)燒、濕疹、疥瘡者：這些病人不宜多吃菠蘿，否則會(huì)加重身體不適，令病情更加嚴(yán)重。
2.潰瘍病、牙周炎者：患有牙周炎、胃潰瘍、口腔潰瘍者，應(yīng)暫時(shí)別吃菠蘿，否則會(huì)刺激牙齦、黏膜組織，進(jìn)而加重不適，胃病患者還易出現(xiàn)返酸現(xiàn)象。
3.腎臟病患者及凝血功能障礙者：不宜食用菠蘿，避免給身體增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不良影響。
4.過(guò)敏體質(zhì)：平時(shí)容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的人，好要少吃菠蘿，因?yàn)樗械牟ぬ}蛋白酶，對(duì)某些過(guò)敏體質(zhì)者，激發(fā)機(jī)體產(chǎn)生速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚瘙癢、發(fā)紅、口舌發(fā)麻、惡心嘔吐等不適。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了菠蘿有哪些好處，我們現(xiàn)在對(duì)菠蘿應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃菠蘿的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠預(yù)防一些不適的癥狀出現(xiàn)，大家在吃菠蘿的時(shí)候要知道它的禁忌。
