橙子的好處 多吃橙子這6個好處會不請自來(2)

  1、橙子對半切開

  2、把里面的橙子肉撥出來,留下橙子皮的部分

  3、把橙子果肉榨汁

  4、鍋里放一杯水燒開約250ml

把橙子果肉榨汁

  5、加入果凍粉煮到融化

  6、把橙汁加進去

  7、關(guān)火攪勻以后再加入一杯涼水

  8、把煮好的水倒進橙子里面,放進冰箱里冷凍至凝固

  橙子沙拉

  主料:橙子1個、黃瓜半根、生菜3片

  輔料:橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

  做法

  1、把輔料中的橙子,洋蔥末和味噌倒進攪拌機打碎;

  2、拌上葡萄籽油;

  3、生菜洗干凈撕開,黃瓜把表皮的點點稍微刮掉,中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;

  4、可以沾著吃,也可以拌一起吃,還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。

  橙子的禁忌

  1、空腹不宜食用。橙子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。腸胃不好的人尤其需要注意。

橙子果肉中含有一定量的有機酸

  2、吃藥時忌食。橙子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,均應(yīng)忌食橙子。

  3、不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橙子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

  4、陰虛體質(zhì)者不宜多吃。橙子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃,不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的好處,喜歡吃橙子的朋友在生活中可以多吃一點,它不但能為身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),也能滿足大家的口腹之欲,不過大家一定不能過量吃橙子。

橙子的吃法 橙子的好處 橙子的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...