鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 全面解讀鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)及功效(6)

  具體方法

  活鮑魚(yú)帶殼刷凈,冷水下鍋(鍋中加蔥、姜),小火養(yǎng)5-10分鐘,發(fā)現(xiàn)水面開(kāi)始冒熱氣、水溫燙手時(shí)撈出,此時(shí)鮑魚(yú)已斷生,撈出揭開(kāi)殼,用手摳出鮑魚(yú)肉,去掉內(nèi)臟即可。

  注:應(yīng)將鮑魚(yú)養(yǎng)熟后再改刀,這樣再烹調(diào)也不會(huì)影響肉質(zhì)的鮮嫩。

  做法二:40℃下鍋 80℃撈出

  我的方法是

  鍋入清水,燒到40℃時(shí)放入帶殼鮑魚(yú),中火繼續(xù)燒到70-80℃時(shí),停火撈出鮑魚(yú)。

  鮑魚(yú)不要冷水下鍋,而是40℃時(shí)下鍋,這樣燙好的鮑魚(yú)嫩,如果冷水下鍋,鮑魚(yú)受熱時(shí)間略長(zhǎng)了點(diǎn),肉質(zhì)會(huì)老。

  汆后的鮑魚(yú)入菜時(shí),加熱時(shí)間要短(比如制作燒菜,要將鮑魚(yú)后放入,小火一起燒30秒左右即?;穑绻L(zhǎng)時(shí)間加熱仍然會(huì)影響其口感)。

  做法三:冷水下鍋,中火燒至85度,再改小火汆20秒撈出

  具體操作

  活鮑魚(yú)帶殼冷水下鍋,中火慢慢加熱,待水溫升至85度后,換成小火煨制20秒鐘,使鮑魚(yú)殼和鮑魚(yú)肉分離,此時(shí)撈出鮑魚(yú)過(guò)涼,直接用手就能夠摳出鮑魚(yú)肉,然后撕下鮑魚(yú)黃等內(nèi)臟,刷凈鮑魚(yú)側(cè)肉即可。這樣處理活鮑魚(yú)受熱均勻,不會(huì)收縮,口感鮮嫩。

  招術(shù)2:直接取肉法

  活著取肉不改刀

  如果是做蒸菜,好活著取肉,因?yàn)轲B(yǎng)熟后鮑魚(yú)口感佳,再經(jīng)過(guò)蒸的加熱過(guò)程,口感會(huì)變老。

  具體取肉方法

  取肉時(shí)把小刀緊貼殼內(nèi)壁,慢慢把肉撬下來(lái),去掉鮑魚(yú)黃等雜物即可。這種方法處理的鮑魚(yú)做菜盡量不要改刀,否則口感容易老。

  招術(shù)3:清湯浸泡法

  清湯泡半天 鮑魚(yú)更入味

  活鮑不易入味,尤其是涼拌、生吃,如何更好地入味是個(gè)問(wèn)題。

  我的解決辦法是

  把取下來(lái)的鮑魚(yú)肉在燒開(kāi)的清湯中離火浸泡半天,既是成熟的過(guò)程也是入味的過(guò)程,效果很好。

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