杏仁的營養(yǎng)價值 杏仁如何吃最營養(yǎng)安全(14)

  花生醬杏仁

  材料

  花生醬,中筋面粉,白糖,南杏仁粒,玉米油,雞蛋,發(fā)粉。

  做法

  1、將玉米油、雞蛋、白糖、花生醬一起打勻,記得留點蛋液備用。

  2、面粉、發(fā)粉過篩2次備用。

  3、將材料過篩倒入1號中,上下攪拌均勻,如果很粘手的,就再加點油調(diào)和即可。

花生醬杏仁酥怎么做

  4、將面糊揪成一個個小面團(tuán),如圖片擺入烤盤中。將杏仁粒嵌入面團(tuán)中,刷上一層蛋液。

  5、烤箱預(yù)熱5分鐘左右,溫度調(diào)試到180度左右,烤25鐘即可。

  紅棗杏仁煲雞湯

  材料

  紅棗,杏仁,雞架一個,胡蘿卜,姜,蔥,料酒。

紅棗杏仁煲雞湯怎么做

  做法

  1.雞架剁塊、洗凈,涼水下鍋焯水去凈血沫撈出待用。

  2.胡蘿卜切塊,我用餅干模具切成了花朵狀,紅棗,杏仁洗凈。

  3.鍋中放清水放入雞塊、蔥段、姜片,燒開后撇去浮沫加料酒大火煮開后改小火煲。

  4.30分鐘后放入紅棗、杏仁繼續(xù)煲。

  5.30分鐘后加入胡蘿卜,繼續(xù)煲10分鐘,放鹽調(diào)味即可。

吃杏仁的好處 杏仁 杏仁的營養(yǎng)價值 
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