橄欖油的用法 功效強(qiáng)大作用多 (2)

  2、改善消化系統(tǒng)功能

  橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸

  3、保護(hù)皮膚

  橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤。

  4、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

  5、對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處

  6、防癌作用

  由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸,其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量,使癌腫戒除了一種非常需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  7、防輻射作用

  由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分,所以橄欖油還有防輻射的功能,因此橄欖油常被用來(lái)制作宇航員的食品。

  8、抗衰老

  橄欖油眾多成分中,胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色,而葉綠素起新陳代謝作用,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),加速傷口愈合。還有助于美化人的外表,減少皺紋的產(chǎn)生。

  9、預(yù)防心腦血管疾病

  10、橄欖油與血壓

  高血壓是指動(dòng)脈高血壓。當(dāng)人體血壓讀數(shù)持續(xù)保持在140/90毫米汞柱以上時(shí),就是高血壓。高血壓是動(dòng)脈硬化發(fā)展過(guò)程中主要的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

高血壓是指動(dòng)脈高血壓

  11、抗菌消炎

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的橄欖油的用法,你們都看明白了吧。這對(duì)于喜歡橄欖油的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是福利,看了上面說(shuō)的橄欖油的功效與作用橄欖油有什么作用,是不是都垂涎欲滴了呢?那就趕快行動(dòng)吧。

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