橄欖油的用法 功效強(qiáng)大作用多

  橄欖油與玉米油,花生油,大豆油相比較來說要高級一點(diǎn)。因?yàn)殚蠙煊筒]有其他谷物油那樣的高產(chǎn)量。但橄欖油的營養(yǎng)價值卻非常高,用途也非常廣泛。想知道橄欖油的功效與作用橄欖油有什么作用嗎?那就趕快來看看。

橄欖油的營養(yǎng)價值卻非常高

  橄欖油的用法

  1、用橄欖油腌制

  在烹食前先用橄欖油腌過,可增添食物的細(xì)致感,還可烘托其他香料,豐富口感。

  2、直接使用橄欖油

  特級初榨橄欖油直接使用時,會使菜肴的特點(diǎn)發(fā)揮到極至。你可以像用鹽那樣來用橄欖油,因?yàn)樘丶壋跽ラ蠙煊蜁共穗瓤诟懈S富、滋味更美妙。

  你還可以將特級初榨橄欖油加進(jìn)任何菜肴里用來平衡較高酸度的食物,如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。

  它還能使食物中的各種調(diào)料吃起來更和諧,如果在放了調(diào)味品的菜肴里加一些橄欖油,你會發(fā)現(xiàn)味道更好。

  特級初榨橄欖油還可以使食物更香,更滑,味道更醇厚。

  3、用橄欖油焙烘

  橄欖油還適合于焙烘面包和甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好,可廣泛用于任何甜品及面包。

  4、用橄欖油煮飯

  煮飯時倒入一匙的橄欖油,可使米飯更香,且粒粒飽滿。

  5、飲用

  每天清晨起床或晚上臨睡前,直接飲用一湯匙(約8毫升),可以降血脂、血糖,治療腸胃疾病,減少動脈血栓的形成。特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。

每天清晨起床或晚上臨睡前,直接飲用一湯匙

  食用數(shù)周之后,原本不正常的一些生理指標(biāo)就會得到明顯改善。

  橄欖油的功效與作用

  1、促進(jìn)血液循環(huán)

  橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。 

橄欖油有什么作用 橄欖油的功效與作用 橄欖油的用法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...