杏仁的其它功效
杏仁被稱之為“抗癌之果”，也是科學(xué)家公認(rèn)的抗癌之物，但是杏仁的功效可不僅僅只有抗癌這么簡單，它對(duì)我們的身體健康還有著很多的幫助。
1、有助減肥
聽到杏仁具有減肥作用，各位是不是瞬間眼前一亮呢?
減肥之所以讓很多人覺得艱難，主要是因?yàn)樵跍p肥過程中，很多人往往會(huì)肚子餓而忍不住吃東西，結(jié)果導(dǎo)致發(fā)胖，那有沒有什么食物吃了能頂餓還不會(huì)發(fā)胖呢?答案就是杏仁。
杏仁含有豐富的膳食纖維和維生素B2，一方面可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，有著潤腸通便的效果，排除體內(nèi)毒素，對(duì)于那些因?yàn)轶w內(nèi)毒素多而發(fā)胖的人士特別有效。
而維生素B2是一種可以為人體提供充分的消脂成分，可以有效消除體內(nèi)多余的脂肪。
關(guān)鍵的是，杏仁的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種營養(yǎng)元素，可以有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素。而且杏仁中含有的大量纖維素有著很強(qiáng)的飽腹感，消除饑餓感，這樣就可以幫助我們長時(shí)間保持肚子不餓，對(duì)我們的減肥也就大有幫助。
研究發(fā)現(xiàn)，我們每天食用杏仁量只要不超過100克，我們的體重根本不會(huì)增加，所以杏仁是減肥人士的完美代餐食品。
2、防治心腦血管疾病
我們都知道，堅(jiān)果都含有不少的脂肪，很多人會(huì)說脂肪多的食物吃多了會(huì)造成“三高”的，而“三高”引發(fā)的心腦血管疾病已經(jīng)成為人類生命健康的“頭號(hào)殺手”。
杏仁也屬于堅(jiān)果，也含有大量脂肪，為什么杏仁就可以防治心腦血管疾病呢?
這是因?yàn)樾尤手邪俜种攀闹緦儆诓伙柡椭舅?，不飽和脂肪酸?duì)人體非常有益，尤其對(duì)我們的心臟大有好處，可以降低體內(nèi)的膽固醇指數(shù)，并且杏仁還有著很好的消脂減肥作用，所以常吃杏仁可以防治心腦血管疾病。
3、延緩衰老
小編上述已經(jīng)說到，杏仁中含有大量的胡蘿卜素和硒元素，這兩種元素不僅可以消除體內(nèi)的癌細(xì)胞，關(guān)鍵一點(diǎn)，這兩種元素還有著很好的抗氧化作用。
其實(shí)我們?nèi)梭w之所以會(huì)衰老，就是因?yàn)轶w內(nèi)的氧自由基在“搞的鬼”，有人說，抗衰老實(shí)際上就是在和體內(nèi)的氧自由基作斗爭，所以常吃杏仁，就可以有效消除體內(nèi)的氧自由基，從而達(dá)到延緩衰老的功效。
不僅如此，近的科學(xué)研究還表明，常吃杏仁可以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
所以經(jīng)常吃杏仁的人，整個(gè)人看上去年輕了好些歲數(shù)。
結(jié)語：杏仁是我們生活中經(jīng)常會(huì)食用的食物，很多人將它歸作為零食，但是絕大部分人不知道，杏仁是斐濟(jì)85萬人口沒有一個(gè)人得癌癥的秘密武器，而且經(jīng)常食用杏仁對(duì)我們的身體健康大有幫助，不僅可以減肥和防治心腦血管疾病，而且還有助延緩衰老。
