做法二
材料
紅薯450克，蔬菜油1湯匙，鹽1/4茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙。
做法
1.烤箱預(yù)熱至220攝氏度?？颈P上薄薄噴一層噴霧油。
2.大碗內(nèi)拌合番薯?xiàng)l、油、鹽和黑胡椒粉，使番薯均勻沾上調(diào)味料，然后把番薯?xiàng)l排放在烤盤上。
3.放入烤箱烤個(gè)10分鐘左右就可以了。番薯?xiàng)l翻面，再烤10分鐘，至番薯熟軟，表面略呈金黃色就可以拿出來吃了。
做法三
材料
中型地瓜1條，沙拉油2杯，花生油1杯，細(xì)砂糖150公克，鹽少許。
做法
1.地瓜洗凈擦干削皮后，切成大小一致的粗條備用。
2.熱鍋，放入沙拉油及花生油燒熱至170℃，將作法1的地瓜條輕輕放入炸約4分鐘撈起瀝干油份。
3.裝盤后立即灑上細(xì)砂糖及少許的鹽調(diào)味即可。
做法四
材料
土豆，2個(gè)玉米，油，精鹽，番茄醬。
做法
1、將土豆去皮，洗凈。
2、將土豆切成比手指細(xì)的條。
3、將土豆放入水中泡一會(huì)，防氧化。
4、放入鍋中煮熟。
5、稍熟后，不要熟透，放在蓋簾上晾涼。然后放入冰箱冷凍，以后可以隨吃隨取。
6、要吃的時(shí)候，取出土豆條，放入6成熱的油鍋炸。
7、炸至金黃，可用手指掐斷即可，然后撈出控抽。
做法五
材料
土豆3顆，鹽適量。
做法
1.把土豆削皮，切成條形。
2.把土豆條泡在鹽水里十分鐘左右。
3.土豆條放水里煮熟，不要煮爛了。
4.土豆條瀝干水，晾干，放進(jìn)冷凍室里。
5.想吃的話拿出來直接放油里炸，不用解凍。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的紅薯的作用，你們都看明白了吧。這對(duì)于喜歡吃紅薯的人來說，真是極好的?？戳松厦嬲f的紅薯的做法以及吃紅薯的好處，想吃的就可以買些紅薯做一做了。
