2、喝粥太頻繁
雖然說(shuō)正確的方法能起到養(yǎng)胃的目的，但是也不能頓頓喝粥。因?yàn)橹鄬儆诹魇?，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)和同體積的米飯差不多，但是一味的喝粥并不能很好的補(bǔ)充人生長(zhǎng)所需的各類營(yíng)養(yǎng)素。
因此，在喝粥的時(shí)候還要注重均衡營(yíng)養(yǎng)，配點(diǎn)可口的菜肴，則能很好的起到食療養(yǎng)生的效果。
有句俗話說(shuō)的好：“十人九胃”，這句話是說(shuō)胃部問(wèn)題是很多人都存在的疾病，因此，在日常生活中我們很有必要掌握一些保護(hù)胃部的習(xí)慣。
1、健康的飲食習(xí)慣
食物是人們賴以生存的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，而胃部又是進(jìn)行食物消化的重要器官，因此，從飲食出發(fā)調(diào)養(yǎng)胃部是極好的方式。
其中，食物要多以清、松，軟為主，另外進(jìn)餐時(shí)間要規(guī)律科學(xué)，三餐按時(shí)定量，另外腰少食多餐，尤其在晚上千萬(wàn)不能吃太飽，否則會(huì)加重胃部的消化分擔(dān)，避免過(guò)度饑餓的時(shí)候暴飲暴食，這些習(xí)慣都是對(duì)不利于胃部的健康發(fā)展的。
2、飯后不能運(yùn)動(dòng)
有句俗話說(shuō)：“飯后走一走，活到九十九”，但是這并不是說(shuō)明飯后立馬運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生養(yǎng)生作用。
因?yàn)椋趧傔M(jìn)食之后，胃部正在進(jìn)行食物的消化工作，如果此時(shí)就立刻進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，那么則會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，損害正常的胃部消化工作，不利于胃部健康。
因此，在飽餐一頓之后，不能立馬進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步等都會(huì)造成胃部出現(xiàn)不適的感覺(jué)。
而飯后1個(gè)小時(shí)左右是適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是也不要過(guò)于劇烈，多以一些有氧運(yùn)動(dòng)為主。
結(jié)語(yǔ)：胃部是人體進(jìn)行食物消化和吸收的重要器官，對(duì)人們的健康起著舉足輕重的效果。因此，在日常要尤為注重胃部的保健工作，其中食療便是極有效的方式。文中，小編向大家推薦的用來(lái)煮粥能養(yǎng)胃的食物，你不妨試一試。
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