杏仁的功效 這7個理由讓你更加喜歡吃杏仁(2)

  杏仁南瓜

  材料:南瓜300g、酸奶150g、甜杏仁30g、輔料葡萄干適量

  制作步驟

  1、南瓜去皮去瓤洗凈后切成小塊;

甜杏仁放入保鮮袋里

  2、切好的南瓜放入蒸鍋里蒸熟;

  3、甜杏仁放入保鮮袋里,用搟面杖碾碎成小顆粒。葡萄干洗凈備用;

  4、蒸熟的南瓜取出放涼;

  5、把放涼的南瓜放入小碗里;

  6、倒入適量酸奶;

  7、撒上葡萄干;

  8、撒上碾碎的杏仁粒即可食用。

  低卡養(yǎng)顏的嫩滑果香杏

  材料:甜杏仁30g、輔料奶粉30g、瓊脂5g、溫水120g、細沙糖適量

  制作步驟

  1、瓊脂剪成小段,放在冷水中浸泡至軟;

  2、用溫水沖調(diào)奶粉,攪拌均勻;

  3、甜杏仁用清水浸泡片刻,放入攪拌機,倒入沖調(diào)好的奶粉;

  4、打成杏仁奶漿,放入耐熱玻璃容器,加入細砂糖,蓋上微波爐可用保鮮膜,留一個小口,將容器放入微波爐中加熱至杏仁奶漿沸騰(期間取出攪拌兩次,可以使糖溶化得更均勻);

打成杏仁奶漿,放入耐熱玻璃容器,加入細砂糖

  5、放入瓊脂,攪拌至瓊脂完全融化,然后將溶有瓊脂的液體倒入容器,冷卻后放入冰箱冷藏2小時以上即可,吃時可根據(jù)自己的喜好佐以果醬或蜂蜜。

  杏仁的禁忌

  1、杏仁與小米同食, 易使人嘔吐、泄瀉。

  2、杏仁不宜與豬肉同食,同食會引起肚子痛。

  3、杏仁與豬肺同食,會產(chǎn)生不良反應(yīng),對身體不利。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了杏仁的功效,我們現(xiàn)在對杏仁應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃杏仁的朋友在平時可以常吃一點,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),還能夠預(yù)防一些疾病的出現(xiàn),人們在吃杏仁的時候要知道它的禁忌。

杏仁的功效 杏仁的吃法 杏仁的禁忌 
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