石斑魚的營養(yǎng)價值 石斑魚的功效有哪些(12)

  4.將蔥切段、姜切絲備用。

  5.起油鍋,大火,將魚入鍋煎。

  6.把魚塊煎至兩面金黃。

起鍋前加入蔥段炒勻就可以上菜了

  7.待魚煎好后,加入生抽,老抽、蠔油、姜以及清水,稍微煮2分鐘。

  8.起鍋前加入蔥段炒勻就可以上菜了。

  9.美味的紅燒石斑魚腩,鮮香可口,嫩滑。

  蒜香石斑魚的營養(yǎng)價值

  這也是采用清蒸的方法來制作石斑魚,只是在后澆的油是扎好的蒜油,是整個魚肉充滿著蒜香味。

  1.石斑魚去鱗內(nèi)臟洗凈。

  2.在魚身上打一字刀。

  3.放入盤中加適量蔥姜段,淋上白酒。

調(diào)料美極鮮、醋、蠔油、醬油和蒸魚豉油放入碗中拌勻

  4.放入蒸鍋中。

  5.旺火上氣蒸10分鐘。

  6.調(diào)料美極鮮、醋、蠔油、醬油和蒸魚豉油放入碗中拌勻。

清蒸石斑魚 石斑魚的做法 石斑魚的營養(yǎng)價值 
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