海帶的營養(yǎng)價值 海帶和它一起吃效果好(2)

  海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。同時,經(jīng)常食用會增加人體對鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進點海帶,可減少脂肪在體內(nèi)的積存。

  利尿、消腫

  海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質(zhì)?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 對治療急性腎功能衰竭、乙型腦炎、急性青光眼等也很有好處。

  海帶和什么能一起吃

  海帶 + 冬瓜

冬瓜有益氣強身、延年益壽、美容減肥的功能,與海帶搭配,可清熱利尿,降脂降壓

  冬瓜有益氣強身、延年益壽、美容減肥的功能,與海帶搭配,可清熱利尿,降脂降壓。

  海帶 + 菠菜

  二者均富含磷和鈣,適量搭配食用,有助于人體維持鈣與磷的平衡,對骨骼和牙齒很有幫助。

  海帶 + 豆腐

海帶與豆腐同烹,味道鮮美,營養(yǎng)互補,有益補碘補鈣補鐵,特別適合女性常吃

  豆腐中含有多種皂角苷,可促進人體碘的排泄,容易引起碘缺乏,而海帶含碘豐富,兩者搭配很適宜。海帶與豆腐同烹,味道鮮美,營養(yǎng)互補,有益補碘補鈣補鐵,特別適合女性常吃。

  海帶 + 生菜

  海帶中鐵元素含量豐富,與生菜中的維生素C搭配,可促進人體對鐵元素的吸收利用。

  海帶 + 猴頭菇

  二者一起搭配著吃,不僅營養(yǎng)豐富,還可輔助治療淋巴癌、陰虛癥等。

  結(jié)語:通過以上介紹,大家對海帶的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?海帶具有減肥、排毒、防便秘、潤膚烏發(fā)、促進鈣吸收等作用。以上小編還介紹了海帶和哪些食物一起吃功效好,大家可要牢記哦。

海帶和什么能一起吃 海帶的功效與作用 海帶的營養(yǎng)價值 
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