紫菜的好處 常見的這一物吃了竟有神奇功效

  紫菜是大家都喜歡的一種食物,它吃起來的口感是爽脆的,營養(yǎng)價值也比較高,大家知道紫菜的好處有什么嗎?紫菜的做法有很多,它可以涼拌吃,還可以做成紫菜包飯。多數(shù)食物都有禁忌,紫菜的禁忌有哪些?

  紫菜的好處

  1.促進生長發(fā)育

  經(jīng)常吃紫菜可以促進身體的生長發(fā)育,紫菜里面有膽堿和鈣、鐵,這幾種營養(yǎng)物質可以增強給予你,還能緩解貧血,促進骨骼的健康,在紫菜中有一定量的甘露醇,這個物質到了身體中能緩解水腫。

經(jīng)常吃紫菜可以促進身體的生長發(fā)育

  2.抗癌

  在紫菜中有豐富的多糖成分,它能讓腫瘤的存活率下降,并且多糖成分越高,腫瘤的存活率就會越低,女性生活中經(jīng)常吃紫菜,對于預防乳腺癌細胞有不錯的效果,也能起到一定的抑制作用。

  3.提高免疫功能

  紫菜中存在的多糖能增強細胞免疫,還可以增加體液免疫,這樣就能促進淋巴細胞轉化,也可以很好的提高機體免疫力。紫菜有不錯的化痰軟堅、清熱利水作用,還可以很好的消除水腫。

  4.預防甲狀腺腫大

  可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”,紫菜有軟堅散結功能,對其他郁結積塊也有用途。

  5.預防腫瘤

  紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%,有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%

  6.降血脂

  紫菜中的多糖成分可以有效降低血清中總膽固醇和甘油三酯的含量,并有效預防高膽固醇引起的高膽固醇血癥。

  紫菜的做法

  1、涼拌紫菜

  材料

  紫菜30g,香菜,干辣椒,白芝麻少量,生抽,醋,白糖,鹽,味精

  步驟

  1、紫菜30g剪成小塊

  2、紫菜加熱水泡下,就撈出

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