咖啡保護(hù)你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。也降低了癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡可以增強(qiáng)你的情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險(xiǎn)?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險(xiǎn)。
第一個(gè)就是不能用微波爐加熱咖啡，如果說(shuō)咖啡弄好之后忘了喝靜置了20分鐘，不要再拿去微波爐加熱了，因?yàn)榫退闶羌訜崃艘膊豢赡軙?huì)有剛泡好的那種風(fēng)味了。
第二個(gè)就是不要因?yàn)樘嵘癫湃ズ瓤Х龋Х炔坏貌徽f(shuō)具有很好的提神效果，但是比起喝咖啡提神的這個(gè)作用來(lái)說(shuō)，喝咖啡注重更多的是享受，咖啡是生長(zhǎng)在異國(guó)他鄉(xiāng)的種子，不同的地區(qū)孕育出來(lái)的咖啡的風(fēng)味不同，當(dāng)你放下手中的工作去慢慢品味的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)咖啡里的魅力了。
第三個(gè)就是不要買咖啡粉，很多人為了圖個(gè)方便都會(huì)買咖啡粉來(lái)沖煮咖啡，卻不知道其實(shí)咖啡粉在磨成粉40秒之后香味就已經(jīng)開始消散了，市面上買到的咖啡粉里面添加了各種各樣的佐料在里面，而當(dāng)你買回來(lái)新鮮的咖啡豆磨成粉精心沖泡的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)磨咖啡和沖的咖啡的差異。
第四種就是不要買不新鮮的咖啡豆，買咖啡豆的時(shí)候一定得看清楚日期，不新鮮的咖啡豆一定不要買，因?yàn)榭Х榷购涂涨薪佑|的時(shí)間一長(zhǎng)，風(fēng)味香氣就會(huì)慢慢的消失掉。
第五個(gè)是不要一次性的大量購(gòu)買咖啡豆，因?yàn)榭Х榷箍隙ㄊ窃叫迈r越好，而咖啡豆的佳的賞味期在一個(gè)月，咖啡粉也就短短的幾分鐘而已，除非是家里有鋁制的咖啡膠囊，因?yàn)檫@樣可以讓咖啡粉保質(zhì)18到24個(gè)月。
第六種是掌握時(shí)段不可以空腹，空腹喝咖啡會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，而且也不要在晚飯之后喝咖啡，避免這樣對(duì)睡眠造成影響，喝咖啡好的時(shí)間段是吃完早飯或者是午飯之后，這個(gè)時(shí)候喝咖啡可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)消化。
經(jīng)期可以喝咖啡嗎
關(guān)于經(jīng)期能不能喝咖啡這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人的觀點(diǎn)看法都不一樣。有的人喝咖啡喝習(xí)慣了，一天不喝就會(huì)渾身難受，因此，她們覺(jué)得經(jīng)期喝咖啡也不是不行。而有的女性朋友天生體質(zhì)敏感，則不能喝咖啡。對(duì)此，專家給出了解答，女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡。
由于咖啡里面有種叫做咖啡因的物質(zhì)，其會(huì)讓人產(chǎn)生興奮性，而且還會(huì)對(duì)神經(jīng)和心腦血管造成干擾，影響子宮收縮。另外，經(jīng)期喝咖啡，還會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)量變多、乳房脹痛等一系列的異常癥狀表現(xiàn)。
但同時(shí)也有專家表示：因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況是不一樣的，要是女性朋友喝過(guò)咖啡后覺(jué)得身體沒(méi)有任何不適感，那么經(jīng)期也是可以喝咖啡的。不過(guò)需要注意的是，千萬(wàn)不要喝太多咖啡。
實(shí)際上女性朋友在經(jīng)期能不能喝咖啡并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)定，只要注意不過(guò)量就行。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友適當(dāng)?shù)暮刃┛Х饶軌蛴行Ь徑馓弁?，那是因?yàn)榭Х纫驎?huì)讓人放松，保持愉悅的心情。
總結(jié)：實(shí)際上咖啡對(duì)于保健身體是有很大幫助的，相信大家看了文章之后都會(huì)有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)了吧！咖啡的味道算不上太好，比較苦，但是多喝幾次也是可以接受的。購(gòu)買一些品質(zhì)好的咖啡，苦味中還會(huì)帶有甜味，建議大家多嘗試。
