不孕不育的朋友越來越多，早發(fā)現(xiàn)，早治療，是解決問題的佳途徑。如何發(fā)現(xiàn)呢?其實像指甲，頭發(fā)等這些身體小部位，有時候會悄悄的發(fā)生些變化，都是在暗示著身體健康的問題。而練習(xí)理療瑜伽瑜伽可以有效的緩解這些女性健康問題。
今天我們要說的就是從小小的指甲來判斷一個女性的生育能力。下面，我們就和大家一起先來了解一下吧!
瑜伽小常識——月牙的長度和生育能力的關(guān)系
月牙過長或過短都不正常
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，血液循環(huán)不好，身體狀況也不如從前。
特別是當(dāng)它突然有了明顯的改變，或者長期存在異常表現(xiàn)時，尤其應(yīng)引起注意。
很多朋友都知道指甲上的月牙多短是不夠健康的表現(xiàn)，卻很少有人知道其實月牙過長其實對我們的生育能力也有一定的影響。
那些指甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛，長期下去會使我們的女性生育能力漸漸的減退。
一般，指甲上的月牙應(yīng)占手指甲的1/5左右，10個手指中應(yīng)有4個以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。
過長的人
表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài)，這在腦力勞動者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血。
過短或消失的人
而當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)指甲上的月牙變短的時候，這就說明你的身體發(fā)虛，可能是在暗示腸胃疾病，長期下來，會對女性的生育能力有著間接的影響。建議練習(xí)理療瑜伽進(jìn)行運(yùn)動調(diào)理。
當(dāng)然疾病的確定還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查，后由醫(yī)生來作出診斷。
標(biāo)準(zhǔn)
教授介紹說，一個健康的指甲應(yīng)該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。
如果以上標(biāo)準(zhǔn)中的任何一條沒有達(dá)到，都可能說明你的身體出了點(diǎn)毛病。
判斷
要想從指甲月牙上來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什么樣。
由于指甲月牙的發(fā)育受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響，所以按照中醫(yī)“精不足補(bǔ)之以味”的原則。
可以通過堅持科學(xué)的瑜伽飲食，比如，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進(jìn)行調(diào)理，并適當(dāng)增加瑜伽鍛煉。
理療瑜伽——調(diào)理女性健康，提高生育能力
平躺抬腿式
step1
平躺，抬起骨盆 ，雙手托起腰部。
step2
緩慢抬起右腿，小腿與地面保持平行。下巴內(nèi)收，眼睛平視。
功效
通過這一式的練習(xí)，我們的腹部器官得到了很好的鍛煉，對刺激我們的卵巢，滋養(yǎng)子宮有很好的作用，提高女性的生育能力。
