不孕不育的朋友越來越多，早發(fā)現(xiàn)，早治療，是解決問題的佳途徑。如何發(fā)現(xiàn)呢?其實(shí)像指甲，頭發(fā)等這些身體小部位，有時(shí)候會(huì)悄悄的發(fā)生些變化，都是在暗示著身體健康的問題。而練習(xí)理療瑜伽瑜伽可以有效的緩解這些女性健康問題。
今天我們要說的就是從小小的指甲來判斷一個(gè)女性的生育能力。下面，我們就和大家一起先來了解一下吧!
瑜伽小常識(shí)——月牙的長(zhǎng)度和生育能力的關(guān)系
月牙過長(zhǎng)或過短都不正常
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，血液循環(huán)不好，身體狀況也不如從前。
特別是當(dāng)它突然有了明顯的改變，或者長(zhǎng)期存在異常表現(xiàn)時(shí)，尤其應(yīng)引起注意。
很多朋友都知道指甲上的月牙多短是不夠健康的表現(xiàn)，卻很少有人知道其實(shí)月牙過長(zhǎng)其實(shí)對(duì)我們的生育能力也有一定的影響。
那些指甲月牙過小或過大的人都表示身體有一定的異樣或病痛，長(zhǎng)期下去會(huì)使我們的女性生育能力漸漸的減退。
一般，指甲上的月牙應(yīng)占手指甲的1/5左右，10個(gè)手指中應(yīng)有4個(gè)以上是有月牙的，而且要邊緣清晰。
過長(zhǎng)的人
表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài)，這在腦力勞動(dòng)者中比較多見;胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍;心血管疾病患者要警惕腦溢血。
過短或消失的人
而當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)指甲上的月牙變短的時(shí)候，這就說明你的身體發(fā)虛，可能是在暗示腸胃疾病，長(zhǎng)期下來，會(huì)對(duì)女性的生育能力有著間接的影響。建議練習(xí)理療瑜伽進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
當(dāng)然疾病的確定還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查，后由醫(yī)生來作出診斷。
標(biāo)準(zhǔn)
教授介紹說，一個(gè)健康的指甲應(yīng)該是平滑、紅潤(rùn)、有光澤，厚薄適中，對(duì)稱、不偏斜、堅(jiān)韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。
如果以上標(biāo)準(zhǔn)中的任何一條沒有達(dá)到，都可能說明你的身體出了點(diǎn)毛病。
判斷
要想從指甲月牙上來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什么樣。
由于指甲月牙的發(fā)育受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等多方面的影響，所以按照中醫(yī)“精不足補(bǔ)之以味”的原則。
可以通過堅(jiān)持科學(xué)的瑜伽飲食，比如，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些種子類食物來進(jìn)行調(diào)理，并適當(dāng)增加瑜伽鍛煉。
理療瑜伽——調(diào)理女性健康，提高生育能力
平躺抬腿式
step1
平躺，抬起骨盆 ，雙手托起腰部。
step2
緩慢抬起右腿，小腿與地面保持平行。下巴內(nèi)收，眼睛平視。
功效
通過這一式的練習(xí)，我們的腹部器官得到了很好的鍛煉，對(duì)刺激我們的卵巢，滋養(yǎng)子宮有很好的作用，提高女性的生育能力。
