瑜伽課堂

排毒瑜伽 練瑜伽排毒養(yǎng)顏還你輕盈體態(tài)

潔凈的身體是健康的重要保證，定期為我們的身體排毒不失為一個很好的養(yǎng)生習慣。如何排毒呢?練習排毒瑜伽是很多人的選擇。練排毒瑜伽可以幫助我們排毒養(yǎng)顏，排毒瑜伽動作都有哪些呢?下面，我們就和大家一起來了解一下吧!首先，我們和大家從簡單的戰(zhàn)士第三式...

如何排毒 排毒瑜伽 瑜伽動作

瑜伽的好處 練瑜伽調(diào)理氣血讓你氣色紅潤

今天，我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽動作，練習以下理療瑜伽可以幫助我們有效的調(diào)理氣血，使我們氣色更加紅潤等等。練習理療瑜伽的好處這么多，你是否也心動了呢?下面，我們就隨著瑜伽動作分解步驟來簡單的練習有效吧!考慮到我們每一個人的身體素質(zhì)不一...

理療瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

理療瑜伽 瑜伽教你如何調(diào)理肝臟

春季養(yǎng)生要注重養(yǎng)肝，肝臟是我們的身體中非常重要的器官，如何養(yǎng)護肝臟呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組養(yǎng)肝的理療瑜伽動作，練習下面的理療瑜伽對我們的肝臟有很好的調(diào)理作用，堅持練習可以有效的緩解肝火過旺的癥狀。下面，我們就和大家從簡單的呼吸調(diào)...

春季養(yǎng)生 理療瑜伽 瑜伽動作

理療瑜伽 練瑜伽幫你調(diào)理腎臟強腎健體

理療瑜伽是一種可以調(diào)理我們內(nèi)臟器官的瑜伽運動，今天，我們就和大家一起來學習幾組可以調(diào)理腎臟的理療瑜伽動作，堅持這些理療瑜伽的好處有：幫助我們有效的滋補腎臟，提升我們的腎臟功能。瑜伽的練習要從簡單的開始，今天，我們會先和大家分享幾組簡易瑜伽，...

理療瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

理療瑜伽 便秘怎么辦練瑜伽清腸通便

有這樣的一種說法：女人便秘是衰老的先兆。其實，便秘不僅影響健康，對我們的情緒也有不利的影響。便秘怎么辦呢?今天，我們和大家一起來學習幾組可以清腸通便的理療瑜伽，都是簡單的瑜伽入門動作，大家不妨來練習一下哦!三角式是我們今天要學習的第一個瑜伽...

便秘怎么辦 理療瑜伽 瑜伽入門

瑜伽動作 哪些簡單的瑜伽動作可以鍛煉下肢

由于工作的需要，很多朋友被迫成為“久坐一族”，久坐的危害極大，長期的久坐對影響我們的下肢血液循環(huán)，引發(fā)一些慢性疾病。怎么辦呢?今天，我們和大家分享幾組簡單的瑜伽動作，練習這些瑜伽的好處是促進我們的下肢血液循環(huán)，降低疾病的發(fā)生率。說到簡單又有...

久坐的危害 瑜伽動作 瑜伽的好處

瑜伽動作 瑜伽教你如何調(diào)理宮寒

女人宮寒是一個普遍存在的現(xiàn)象，宮寒如何調(diào)理呢?今天，我們和大家一起來學習幾組適合女性練習的理療瑜伽，堅持下面的瑜伽動作練習就可以幫助我們有效的調(diào)理宮寒，都是哪些瑜伽動作呢?來了解一下吧!首先，我們和大家從簡單的站立向前伸展開始今天的瑜伽練習...

宮寒如何調(diào)理 理療瑜伽 瑜伽動作

從零開始練瑜伽 瑜伽入門應掌握哪些動作

瑜伽已然成為一種時尚，越來越多的年輕人開始加入到我們的瑜伽入門練習中。今天，我們和大家一起來從零開始練瑜伽，如何從零開始練瑜伽呢?瑜伽入門動作都有哪些呢?下面，我們就和大家?guī)е@些問題，一起來往下了解一下吧!首先，我們先和大家一起來了解一下...

從零開始練瑜伽 瑜伽入門 瑜伽入門動作

瑜伽的好處 早日練養(yǎng)生瑜伽讓你遲些衰老

早點養(yǎng)生，遲些衰老。養(yǎng)生瑜伽是很多都市人的養(yǎng)生新選擇。練習養(yǎng)生瑜伽的好處很多，不止是養(yǎng)生，對提升我們的氣質(zhì)也有很好的幫助。養(yǎng)生瑜伽應該如何進行呢?一是養(yǎng)生瑜伽動作的練習，二是瑜伽飲食的配合，后心態(tài)也是非常關鍵的。下面，我們就和大家從簡單的三...

養(yǎng)生瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

清晨瑜伽 清晨瑜伽讓美好一天從清晨開始

清晨瑜伽，顧名思義，適合清晨進行練習的瑜伽動作。如果你想讓美好的一天從起床那一刻開始的話，不妨來練習一下清晨瑜伽吧!清晨練瑜伽的好處很多，簡單來說就是強身健體，提高精氣神。那么，清晨瑜伽如何練習呢?下面，我們就會為大家詳細的講解幾組清晨瑜伽...

清晨瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

瑜伽動作 常做這動作補腎強身助你長頭發(fā)

想要讓我們的頭發(fā)更加柔順美麗不妨先補腎，如何補腎呢?今天，我們和的大家一起來了解一下如何通過瑜伽練習達到補腎生發(fā)的目的，我們都知道理療瑜伽中的一些瑜伽動作對調(diào)理腎臟有著積極的作用，下面，我們就一起來了解一下吧!首先，我們和大家一起來了解一下...

如何補腎 理療瑜伽 瑜伽動作

瑜伽的好處 睡前練瑜伽讓你越睡越瘦

今天，我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽，練習睡前瑜伽的好處很多，具體體現(xiàn)在緩解失眠和減肥瘦身兩個方面。不僅如此，睡前瑜伽練習起來非常簡單，適合我們的大多數(shù)人群練習，那么，適合睡前練習的瑜伽動作具體有哪些呢?下面，我們就和大家從簡單的冰山式開...

瑜伽動作 瑜伽的好處 睡前瑜伽

辦公室瑜伽 練瑜伽緩解身體僵硬放松心情

今天，我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽可以幫助我們辦公白領放松壓力，除此之外，練習辦公室瑜伽的好處還有很多，比如，緩解身體僵硬現(xiàn)象。那么，適合我們的辦公白領練習的瑜伽動作都有哪些呢?下面，我們就和大家從簡單的下犬式開始今天...

辦公室瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

理療瑜伽 女人這處越黑生育能力越強

身體是非常敏感的，哪里的器官不好了，它就會通過外在表皮的細節(jié)變化表現(xiàn)出來。比如說，頭發(fā)就能反應一個人的健康狀況，中醫(yī)認為：腎主黑，發(fā)越黑就代表腎臟強健，也暗示我們的腎功能越強，腎功能對生育能力的影響不言而喻。如何補腎呢?如何提高生育能力呢？...

如何提高生育能力 如何補腎 理療瑜伽

瑜伽動作 這不起眼的小事影響了男人生育率

男人如何提高生育能力呢?影響男人生育能力的小事都有哪些呢?想知道嗎?下面，我們就為大家揭曉哪些小習慣深深影響了男人生育能力，以及瑜伽飲食中哪些食物可以提高生育能力，另外，練習哪些瑜伽動作可以幫助你補腎強身。來了解一下吧!下面，我們就和大家先...

如何提高生育能力 瑜伽動作 瑜伽飲食