瑜伽視頻 幫你打造迷人小臉的瘦臉瑜伽

　　臉部如果肉多的話，那么是非常讓人頭疼的，畢竟誰(shuí)都希望自己能夠擁有一個(gè)精巧的小臉，廉讓堆積的肉過(guò)多的話，是會(huì)直接影響到人們的第一印象的，所以一定要重視好”面子”工程。

　　那么你知道怎樣瘦臉快有效嗎，一般的運(yùn)動(dòng)都運(yùn)動(dòng)不到臉部，所以也有很多人說(shuō)臉部是一個(gè)非常難減的部位，下面小編就來(lái)給大家介紹了一些瘦臉的瑜伽動(dòng)作，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭旅婢蛠?lái)看一下吧

　　瑜伽第一式：犬舌神功

　　保持該姿勢(shì)一分鐘，有放松舌頭之功效;

　　瑜伽第二式：飛眼神功

　　快速晃動(dòng)眼球，有預(yù)防皮膚衰老之功效;

　　瑜伽第三式：魚(yú)嘴神功

　　一定要邊笑邊魚(yú)嘴;

　　瑜伽第四式：糞迫神功(獅子吼第一步)。

　　吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便秘時(shí)感覺(jué)相似;

　　瑜伽第五式：咆哮神功(獅子吼第二步)。

　　用力呼氣，甩出舌頭，鼓動(dòng)雙眼，放松雙拳;

　　瑜伽第六式：魚(yú)眼神功

　　睜大雙眼，做震精狀，視線定于前方一點(diǎn)。保持5～10秒，做四個(gè)循環(huán);

　　瑜伽第七式：腮幫神功

　　嘴里鼓氣，做吹小喇叭狀;

　　瑜伽第八式：吹氣神功

　　有緊實(shí)唇部之功效;

　　瑜伽第九式：口水神功

　　朝左側(cè)仰頭，舌尖頂住口腔上顎，吞口水。重復(fù)，移向右側(cè)吞口水。又重塑下巴之功效;

　　瑜伽第十式：佛祖神功

　　閉眼，放松，注意力集中于眉間，做佛祖冥思狀，保持一分鐘以上。

　　溫馨提示：以上的瑜伽姿勢(shì)都是非常簡(jiǎn)單有趣，大家可以一邊娛樂(lè)，一邊瘦臉哦!如果大家想要迅速瘦臉的話，保持良好的作息習(xí)慣是至關(guān)重要的哦!

　　練習(xí)這套瑜伽的時(shí)候可以配合著瘦臉?biāo)氖褂茫@樣可以加速臉部脂肪的燃燒，讓你整個(gè)人的狀態(tài)變得更加良好，臉瘦了，整個(gè)人看起來(lái)的話也會(huì)顯得非常的精致和細(xì)膩，如果有著一張寬寬的大餅?zāi)樀脑?，那么是該多么的影響整體形象啊。

　　上面就是給大家介紹的一些瑜伽瘦臉的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，有時(shí)間的話經(jīng)常練習(xí)一下就可以看到很好的效果，好的時(shí)間段是早上起床后，和晚上睡覺(jué)前，效果很好，而且也不耽擱時(shí)間。