瑜伽視頻教程 練瑜伽解決婦科疾病

　　瑜伽的效果是非常多的，不僅僅是在于減肥塑身的方面，在其他方面的效果也是非常好的，這也是為什么現(xiàn)在會(huì)有這么多的人喜歡它的原因了，很多女性到了一定的年紀(jì)之后，都會(huì)產(chǎn)生一些婦科疾病，有了婦科病，對(duì)于人體的影響是非常大的，不僅會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)讓你的臉上出現(xiàn)各種問題。

　　那么應(yīng)該如何來解決掉這些問題，很多人都說婦科病難治，真的嗎，其實(shí)既健康又有效的方法不是沒有，但是你知道應(yīng)該如何來幫助自己解決掉這些困擾嗎，下面小編就來給大家介紹一下可以緩解治療婦科病的瑜伽體式。

　　“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運(yùn)動(dòng)，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。這種活力表現(xiàn)在臉上就是臉色紅潤(rùn)、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。

　　經(jīng)常練習(xí)這個(gè)體式還能調(diào)節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經(jīng)痛，很適合經(jīng)常坐辦公室的朋友。另外，這個(gè)體式對(duì)男人的前列腺有很好的保養(yǎng)效果。孕婦經(jīng)常做這個(gè)，分娩時(shí)會(huì)更順利。您不要看它很簡(jiǎn)單，甘草雖不起眼，卻能和百藥混搭。關(guān)鍵是您要練對(duì)體式，方法對(duì)了就能起到良好的效果。

　　當(dāng)斑斑點(diǎn)點(diǎn)漸漸爬上您的皮膚，遮住了以往的光彩，您是否會(huì)想到這是內(nèi)分泌紊亂的信號(hào)呢?美麗也是需要智慧的，只是把大量的護(hù)膚保養(yǎng)品涂在臉上，就像在隔靴搔癢，不但不能解決問題，還會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)。

　　只有內(nèi)在潔凈了，外在容顏才會(huì)好。小滿時(shí)節(jié)，濕度與溫度正在增加，正是容易滋生炎癥的時(shí)刻，愛美的您抓緊動(dòng)起來吧。做一只美麗自信的“蝴蝶”，從當(dāng)下開始。

　　練蝴蝶操，-緣于它還能防治婦科病

　　當(dāng)初練V字型拉肝筋操時(shí)是為了能入睡快一點(diǎn)，帶著試試看的心態(tài)練了整三個(gè)月后效果真的不錯(cuò)，后來在9月下旬發(fā)現(xiàn)練做蝴蝶操還能消除炎癥，同時(shí)能兼有拉肝經(jīng)的作用，想想做一個(gè)操能二全其美，于是在10月開始我就全改做一天二次蝴蝶操，基本一次少50個(gè)。

　　V字型拉肝經(jīng)操必須有一面很大的墻才好做，我現(xiàn)租住的小屋靠墻有一大窗戶，大腿分開就有限制了，這也是不方便之處，再者后來練了不感覺有多累了，就干脆專練蝴蝶操了。我有宮頸炎，去年4月底做過微波后來也不能上環(huán)，一上環(huán)我的體質(zhì)就會(huì)滋生炎癥，發(fā)作起來極度腰酸還痛。

　　當(dāng)時(shí)要好的一醫(yī)生配了幾盒消炎藥，叮囑我吃完后不痛的話就不要吃了，消炎藥傷胃的，嘿嘿多好的醫(yī)生!之后加上工作當(dāng)時(shí)很累人，休息也不好，感覺腹部隱隱約約地就是不舒服，又到藥店買了幾盒消炎藥。

　　二月后基本炎癥未發(fā)作。天氣熱起來后累后炎癥總會(huì)卷土而來，再痛加腰酸，特別是一次洗澡正逢經(jīng)期太陽能斷水凍了一下，腹部那個(gè)痛啊，用熱水袋敷過才好受一些，吃幾粒消炎藥也塞了一盒栓藥才挺過去。后來看到了不生病的智慧，我就堅(jiān)決不吃藥了，感覺胃脹不舒服就是讓藥給吃壞了。

　　加上天天按摩，腹部暖暖的。做蝴蝶操后感覺肝經(jīng)也拉得疼也很累人，入睡也容易，而且也活動(dòng)了屁股髖部，屁股感覺也有點(diǎn)熱度了，關(guān)鍵是做久了這個(gè)操能消炎，這一個(gè)多月下來我也基本沒覺得腹部有啥不適，當(dāng)然也不能全歸功于蝴蝶操，平時(shí)的氣血養(yǎng)生，保暖還是很重要的。

　　坐下來，屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下。然后曲膝，使腳心相對(duì)，腳掌并攏，腳跟盡量靠近下身。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，脊背要挺直，雙膝有節(jié)奏地向兩邊地板振動(dòng)。

　　瑜伽是一種非常好的聯(lián)系方式，不然也不會(huì)一直以來都受到這么多人的推崇了，我相信也一定會(huì)對(duì)你有所幫助的，畢竟婦科疾病的確是一個(gè)不容忽視的問題，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　這個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量不算大，卻恰到好處地運(yùn)動(dòng)到了難鍛煉到的部位——髖部。現(xiàn)在的人大部分時(shí)間都坐著，氣血中的雜質(zhì)慢慢地沉積到骨盆里。而保護(hù)著生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時(shí)打掃不到的衛(wèi)生死角。久而久之， 經(jīng)脈不通了，氣血不運(yùn)行了，這里就會(huì)滋生出細(xì)菌，從而導(dǎo)致炎癥。有諸內(nèi)必形諸于外，這些細(xì)菌表現(xiàn)在臉上就是斑點(diǎn)、痤瘡、紅疙瘩。

　　“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運(yùn)動(dòng)，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。這種活力表現(xiàn)在臉上就是臉色紅潤(rùn)、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。

　　經(jīng)常練習(xí)這個(gè)體式還能調(diào)節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經(jīng)痛，很適合經(jīng)常坐辦公室的朋友。另外，這個(gè)體式對(duì)男性的前列腺有很好的保養(yǎng)效果。孕婦經(jīng)常做這個(gè)，分娩時(shí)會(huì)更順利。你不要看它很簡(jiǎn)單，甘草雖不起眼，卻能和百藥混搭。關(guān)鍵是您要練對(duì)體式，方法對(duì)了就能起到良好的效果。

　　上面就是給大家介紹的這個(gè)瑜伽體式，就是可以很好的解決掉身體內(nèi)部問題的，尤其是對(duì)于女性來說，可以調(diào)理內(nèi)分泌，加速新陳代謝，排除體內(nèi)廢物等等，幫助你打到一個(gè)很健康的狀態(tài)，從此遠(yuǎn)離婦科疾病。