3、瑜伽種類(lèi)
如何挑選合適的瑜伽墊
如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作，這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。
但如果你練習(xí)的是跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類(lèi)，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。
若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，建議還是選薄一點(diǎn)的。
厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有失真的感覺(jué)。在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。
如果覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。
另外，買(mǎi)瑜伽墊的時(shí)候要用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。
用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的。
是否便于清洗、平鋪在地上時(shí)，是否容易鋪平不會(huì)起皺、是否發(fā)黏、是否容易攜帶、有沒(méi)有標(biāo)出“使用期限”等都是需要考慮的問(wèn)題。
一個(gè)建議
自帶瑜伽墊，為了健康不要怕麻煩，如果實(shí)在距離遠(yuǎn)，不想帶的話，我們可以自備一個(gè)瑜伽鋪巾，鋪在瑜伽墊上也是可以的。
瑜伽墊的作用
瑜伽墊的作用不僅僅是用來(lái)防滑用的，它還起到了一定的保護(hù)作用，當(dāng)你在做一些膝蓋著地的動(dòng)作時(shí)，如果墊子太薄的話，膝蓋就會(huì)有很強(qiáng)的和地面的擠壓感。
比如我們?cè)谧龌⑹降臅r(shí)候，只有一只手和一只腿著地，其他都要抬起來(lái)保持平衡，如果你做過(guò)這個(gè)動(dòng)作，你就會(huì)真正了解到你的瑜伽墊到底為你帶來(lái)了什么?
而且你還會(huì)對(duì)你的瑜伽墊有更高的要求，厚度要夠，防滑要強(qiáng)，吸汗要好，這就是為什么很多瑜伽愛(ài)好者在不斷的尋找適合自己瑜伽墊的原因。
瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對(duì)身體的保護(hù)工具，讓你免受傷害，更好的保護(hù)你的脊椎膝蓋等關(guān)節(jié)，也讓你得到更健康的身體。
而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具，墊在瑜伽墊上，一是增加長(zhǎng)度，二是可以用來(lái)在做休息術(shù)的時(shí)候搭在身體上，防止著涼。
公共瑜伽墊的問(wèn)題有哪些
1、氣味難聞
練習(xí)瑜伽的時(shí)候我們都不穿襪子，而且有的同學(xué)跑了一天或者上了一天班，根本就沒(méi)有辦法洗腳，所以這個(gè)時(shí)候站在瑜伽墊上，腳上的贓物或者氣味直接就吸附在了墊子上，時(shí)間久了，就會(huì)一直保存在上面。嚴(yán)重影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量。
2、細(xì)菌傳播
墊子公用，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌傳播，有的人腳上有真菌，就會(huì)直接通過(guò)接觸來(lái)感染，如果只是一味的懶，就會(huì)得不償失了。你或許在不知不覺(jué)中患上了皮膚病，但是還不知道問(wèn)題出在哪里。
3、影響呼吸
瑜伽是一種非常系統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，我們會(huì)注重呼吸的練習(xí)，而瑜伽墊散發(fā)出的氣味卻無(wú)疑會(huì)影響到我們的練習(xí)哦!
有的人說(shuō)瑜伽館不會(huì)定期進(jìn)行護(hù)理、消毒嗎?我要告訴你的是，很少有瑜伽館這樣做的，因?yàn)檫@需要時(shí)間，每次瑜伽墊清理之后需要一定的空間和時(shí)間，所以很難辦到。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于瑜伽墊，我們就介紹到這里了。瑜伽墊是我們練習(xí)瑜伽是我們練習(xí)瑜伽的過(guò)程中必不可少的瑜伽用品。好的瑜伽墊可以為我們的瑜伽練習(xí)帶來(lái)很多的便利，今天，我們和大家分享了不少關(guān)于瑜伽墊的知識(shí)，希望大家可以有所收獲。
