2、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
要徹底的防范多發(fā)性骨髓瘤疾病首先就要避免與致癌因素接觸，若人們有接觸史或病狀可疑就應(yīng)定期體檢，爭取早期發(fā)現(xiàn)及時治療，自身體質(zhì)不好的人宜參加適當(dāng)?shù)慕?jīng)常性活動，以減少脫鈣，當(dāng)然還要多加注意個人衛(wèi)生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。
3、日常預(yù)防
若是人們精力過大就需要適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┓绞綔p壓排出不良情緒，不要影響到自身健康，而且人們要養(yǎng)成科學(xué)飲食以及生活規(guī)律的好習(xí)慣，在遇到任何事情的時候都需要保持積極向上的心態(tài)，不要被負(fù)面情緒影響到自己的生活和健康才是重要的。
4、提高免疫力
人們要把多發(fā)性骨髓瘤疾病預(yù)防的徹底一些就需要多加進(jìn)行運(yùn)動，過度抑制身體能使人們的抵抗力低下并且會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，不過絕不能夠做劇烈的運(yùn)動，以預(yù)防負(fù)載太重，人們還要預(yù)防跌、碰傷，視詳盡狀況讓用腰圍、夾板，但要防止由此導(dǎo)致血液循環(huán)不良，若是人們因久病消耗，機(jī)體免疫功能下降，就非常易發(fā)生合并癥時，患者就應(yīng)臥床休息減少活動。
多發(fā)性骨髓瘤如何預(yù)防
1、應(yīng)避免與致癌因素接觸
若有接觸史或病狀可疑者，應(yīng)定期體檢，爭取早期發(fā)現(xiàn)及時治療?；颊咭藚⒓舆m當(dāng)?shù)慕?jīng)常性活動，以減少脫鈣。注意個人衛(wèi)生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。
2、注意身體鍛煉
順?biāo)臅r而調(diào)形體，可采取氣功、太極拳等方法，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病發(fā)生，或配合本病治療。注意起居有常，勞逸有度，適寒溫，避虛邪，尤宜防腎精暗耗。宜禁煙酒，注意飲食調(diào)養(yǎng)，忌暴飲暴食，飲食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之后，可對癥選用補(bǔ)血、壯骨和減輕脾腫大的食品。
3、調(diào)理情志
防止七情太過，從而保持氣血和暢，陰陽平衡，預(yù)防疾病的發(fā)生。保持樂觀情緒，性情勿大怒、勿大悲傷，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，是戰(zhàn)勝疾病的重要一環(huán)。
4、按時復(fù)查
為了隨時掌握自己的病情，做到心中有數(shù)，患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)查血常規(guī)及生化指標(biāo)。如果有任何不舒服(如皮疹、感冒、發(fā)熱、腹瀉)，一定要及時到做移植的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。病情穩(wěn)定后才可以去其他醫(yī)院定期復(fù)查。移植后半年、一年、兩年都要回移植醫(yī)院進(jìn)行全面復(fù)查，聽取醫(yī)生意見。
5、營養(yǎng)補(bǔ)充
患者在接受造血干細(xì)胞移植的過程中，能量消耗比較大。大部分患者會出現(xiàn)一定程度的營養(yǎng)不良、體質(zhì)下降，因此一定要補(bǔ)充適量的營養(yǎng)。要注意多攝入高熱量、高蛋白、高維生素飲食，以清淡半流質(zhì)或面食為主，可以多吃排骨湯、雞湯、魚湯等易消化的食物，再加以蔬菜、水果。
6、居住環(huán)境
保持室內(nèi)空氣新鮮，每天早晚開窗通風(fēng)各30分鐘，減少家庭聚會。移植后半年內(nèi)或血白細(xì)胞計數(shù)低于正常時，外出時記得必須戴口罩。為了避免細(xì)菌繁殖，喜愛寵物的患者從自身健康的角度考慮，必須割愛。
7、預(yù)防感染
患者要注意衛(wèi)生，盡量不吃生冷食物，注意保暖，以免感冒或感染其他疾病。
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