有時(shí)候，看到一些場景就會莫名的難過，其實(shí)這就是由于外界的元素傳染了我們的情緒，什么是情緒傳染呢?生活中為什么情緒會傳染，如何避免情緒傳染呢?下面就讓我們一起來看文章吧。
什么是情緒傳染
情緒傳染則是癔癥的一種特殊表現(xiàn)形式。這種情況多發(fā)生于一些常在一起生活的群體中，如學(xué)校、寺院、相對封閉或集中的工廠，以及其他公眾場所。初有一人出現(xiàn)癔癥發(fā)作，周圍目睹者的精神受到感應(yīng)，相繼發(fā)生類似癥狀。
因?yàn)閷τ谶@類疾病的性質(zhì)并非很了解，所以在這系列群體中就會引起恐懼情緒，在大家相互的心理暗示中和影響下，就會癔癥在短期內(nèi)爆發(fā)流行。不過時(shí)間很短，并非會帶來特別多的危害。
為什么情緒會傳染
情緒傳染，又叫情緒感染，也稱群體性癔病，即癔癥的集體發(fā)病或流行性癔癥，則是癔癥的一種特殊表現(xiàn)形式。這種情況多發(fā)生于一些常在一起生活的群體中，如學(xué)校、寺院、相對封閉或集中的工廠，以及其他公眾場所。
初有一人出現(xiàn)癔癥發(fā)作，周圍目睹者的精神受到感應(yīng)，相繼發(fā)生類似癥狀。由于對這類疾病的性質(zhì)不了解，常在這一群體中引起廣泛的緊張恐懼情緒。在相互暗示和自我暗示的影響下，使癔癥在短期內(nèi)爆發(fā)流行。不過大多歷時(shí)短暫，表現(xiàn)形似。
心理學(xué)上也有情緒傳染以及能量互動，可這種互動效應(yīng)是非常微弱的。舉個(gè)例子，心理學(xué)上有“吸引力法則”：“無論是桌子、椅子等有形的物體，還是思想、情緒等無形的東西，都是由不同振動頻率的能量組成的。
比如一排音叉，當(dāng)你敲響其中一個(gè)音叉讓其發(fā)出清脆的高調(diào)樂聲，沒多久，其他的音叉也會發(fā)出同樣高調(diào)的樂聲，它們的聲音會互相應(yīng)和，產(chǎn)生共鳴，甚至愈來愈大聲。”可這個(gè)影響是微弱的，平時(shí)很多人都是感覺不到的，憑借敏感的儀器，才能觀測到。所以，心理“吸引力”和“影響力”不是朝夕就能達(dá)到明顯狀態(tài)的，而需要長時(shí)間的影響、熏染。
1992年，意大利帕爾馬大學(xué)里佐拉蒂(Giacomo Rizzolatti)教授在做一次研究猴子腦細(xì)胞的實(shí)驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，猴子在做動作時(shí)，大腦中某個(gè)特定位置的神經(jīng)元就立即處于激活狀態(tài);更令人驚訝的發(fā)現(xiàn)是， 猴子在觀察到別的猴子，甚至是人，在做同樣的動作時(shí)，大腦中的那個(gè)特定位置的神經(jīng)元同樣被激活。
猴子的大腦似乎分辨不出“是自己實(shí)際在做”和“看到別人在 做”之間的區(qū)別。這些神經(jīng)元就像一面鏡子，能直接在觀察者的大腦中映射出別人的動作，因此被稱為是“鏡像神經(jīng)元”(Mirror Neuron)。后來發(fā)現(xiàn)，在人類的大腦中，也普遍存在著這種鏡像神經(jīng)元，它們廣泛分布在兩個(gè)大腦半球的重要區(qū)域，包括運(yùn)動前皮質(zhì)(premotor cortex)和頂葉皮質(zhì)(parietal cortex)。
鏡像神經(jīng)系統(tǒng)不但能對行為產(chǎn)生鏡像反應(yīng)，而且對人的面部表情和情緒也會產(chǎn)生鏡像反應(yīng)。這可能就是“情緒會感染”的真實(shí)原因。
當(dāng)你看到面露恐懼的人，你也會感覺到心里一陣沒由來的恐懼，看到面露微笑的人，你也會心情隨之二放松，有時(shí)候我們經(jīng)常會說：“我能感受到你的悲傷?！?，其實(shí)這句話說得就是情緒傳染，是因?yàn)槟愕谋瘋榫w傳染拿給了他人。
以下幾種方法可以讓你避免受到情緒緒傳染
第一，可以離開激怒的場所或者是對方。如果是火氣上來了，那么這個(gè)時(shí)候一個(gè)眼神、一句話都可能會成為導(dǎo)火線。所以，三十六計(jì)，走為上策。請選擇離開現(xiàn)場保持頭腦的清醒，然后再仔細(xì)想一下，也許你就會認(rèn)為真的是沒有什么大不了的事情。
第二，可以暫時(shí)停一分鐘。一分鐘的時(shí)間是微不足道的，然而在發(fā)生事端前暫停一分鐘也是非常寶貴的。因?yàn)檫@一分鐘的暫停就會制止一場爭斗，挽回一場災(zāi)難，有時(shí)候還可以搶救一個(gè)生命。
有很多人提出這樣的倡議：在吵得很激烈的時(shí)候，一定要暫時(shí)停下來一分鐘，在罵得咬牙的時(shí)候也要暫時(shí)停下來一分鐘，在棍棒拿起以前要暫時(shí)停下一分鐘，在你打算拼命的時(shí)候也要暫時(shí)停下一分鐘。
也可以像美國第三任總統(tǒng)杰弗遜說的那樣：“先數(shù)到10，然后再說話，假如怒火中燒，那就數(shù)到100?！笨嚲o的弦就會稍稍地松弛下來。
第三，轉(zhuǎn)移注意力。發(fā)怒的時(shí)候在大腦中就會產(chǎn)生一個(gè)強(qiáng)烈的興奮灶，這個(gè)時(shí)候你就要建立另外一個(gè)興奮灶。
在遇到倒霉事情的時(shí)候，你會越想越氣憤，那個(gè)時(shí)候你就不如把那件事情丟開，然后看看報(bào)，或者是看看電視，唱唱歌，洗個(gè)澡，做一些輕松的事情，這樣的話你會漸漸地發(fā)現(xiàn)原來生活可以是這么美好。
