多喝白開水或淡茶水
每天的排尿量要控制在2000ml左右是好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
多吃素
但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
少吃肉
為什么不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。
海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
不要喝酒
啤酒是一定要禁忌的，其它酒不飲或嚴格限制。
養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣
養(yǎng)成洗腳泡腳的習(xí)慣，好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
勞逸結(jié)合
注意睡眠，放松心態(tài)，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風(fēng)就不會對任何關(guān)節(jié)造成損害。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對尿酸高的癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還為大家介紹了尿酸高的原因以及應(yīng)對的方法，希望可以幫到大家。在生活當中，我們要注意保持好心態(tài)，適當運動，保持身體健康。
