4、吃清涼食物
盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理。在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品,可多進(jìn)食清涼湯水,以清涼飲食為主,多吃水果、蔬菜等。生活中要忌酒醇甘肥,平常不要喝酒,喝酒也有影響的。
5、夏季口苦吃什么
夏季口苦,主要是由于天氣熱,食欲不振引起的,可以選擇吃草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、大蔥、芹菜、毛豆、茶葉等來補(bǔ)鉀,防止低血鉀現(xiàn)象,夏季低血鉀會出現(xiàn)疲勞、倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振、中暑等癥候。
6、戒煙戒酒,多飲水
人體每天會消耗大量的水分,及時(shí)補(bǔ)水;用餐完后,刷刷牙齒、舌頭,同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣,清除牙縫的污垢。
7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),尤其是腦力工作者,運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng),而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí),應(yīng)盡量少考慮工作的事情。
1、蓮子湯
做法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、豬肝
做法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、綠豆粥
做法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、梨水
做法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5、豬腰
做法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家對口苦是什么原因詳細(xì)的了解了,導(dǎo)致口苦的原因有很多,有精神壓力大、口腔疾病、慢性炎癥等,所以要想徹底的解決口苦還需要查清病因,另外針對口苦我們可以進(jìn)行食療。