高尿酸危害到底有多大 你一定要注意

  三高,我們都知道,說的是:高血糖、高血脂、高血壓,現(xiàn)在,人們會把高尿酸稱作第四高,高尿酸,危害較大,要是忽視保健,會有大麻煩,正確認識高尿酸,能了解健康,同時,對其相關癥狀,也會有所了解。那么,什么是高尿酸?

三高,我們都知道,說的是:高血糖、高血脂

  高尿酸是什么?

  在身體代謝中,嘌呤代謝失常、紊亂,血液中尿酸增多,造成代謝失調。

  在夏天,很多人喝冰啤、吃海鮮,造成嘌呤過多,引起高尿酸,這需要引起重視。

  在身體中,尿酸的生成、排出是等量的,就生成來說,三分之一,來自于飲食,三分之二,與身體合成有關;就排泄來說,三分之一,由腸道排出,三分之二,則通過腎臟排出。

  要是生成、排出渠道錯誤,造成尿酸升高,造成血液分泌、代謝調節(jié)紊亂。

  高尿酸的危害

  傷害關節(jié)

  尿酸高,會隨著血液進入關節(jié)組織中,造成尿酸鹽沉淀,引起關節(jié)病態(tài),很多高尿酸患者,活動能力下降,骨骼出現(xiàn)纖維化,即使很年輕,卻出現(xiàn)了骨折。

  引起痛風

  高尿酸,還會引起痛風,患者關節(jié)纖維化,出現(xiàn)麻木,疼痛愈加強烈,腫脹、皮膚發(fā)熱、暗紅,這是痛風的表現(xiàn)。

  傷害腎臟

  尿酸高,對腎臟危害太大,上面說到,尿酸生成、排出出現(xiàn)紊亂,會形成高尿酸。尿酸過高,患者腎功能減弱,直至壞死,表現(xiàn)除了腎炎、腎衰竭。

尿酸高,對腎臟危害太大

  高尿酸確實糟糕,對身體影響極大,如何調節(jié),從多方面入手。

  如何調節(jié)高尿酸?

  飲食調節(jié)

  嘌呤含量高食物,要少吃,攝入高嘌呤食物,會造成尿酸升高,尿酸在體內堆積,這無疑不好。

  對于雞蛋、鴨蛋、豆制品、土豆、茄子、蒜苗、海帶、紫菜,這些食物多吃點,能降低尿酸,調節(jié)身體。

對于雞蛋、鴨蛋、豆制品、土豆

  在飲食中,避免攝入脂肪高、鹽分重的食物,脂肪含量高,會影響尿酸排出。同時,要堅持多喝水,對排出尿酸,也是有幫助的。

  堅持泡腳

  檢查時,發(fā)現(xiàn)尿酸偏高,要堅持泡腳,通過泡腳,讓身體微微出汗,在出汗時,能起到降低尿酸,能促進保健。

  避免吃藥

  尿酸高,也有人會吃藥,認為,吃藥能降低尿酸,是藥三分毒,很多藥物說能降低尿酸,其實對肝臟、腎臟有較大傷害。在排出尿酸時,還會把體內微量元素排出體外,造成血鈉低,血鉀低,這無疑是不好的。

  尿酸高的介紹,就說這么多,了解危害,合理保健,才能讓身體健康,希望做好保健,獲得好身體。

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