岔氣怎么辦才能快點(diǎn)好

  岔氣一般是由內(nèi)傷造成的,多由經(jīng)絡(luò)受傷造成,人的呼吸機(jī)是由肋間肌和膈肌組成,當(dāng)肋間肌發(fā)生痙攣的時(shí)候,會(huì)引起胸部?jī)蓚?cè)的疼痛和胸部的脹痛,造成岔氣的發(fā)生。

岔氣會(huì)引起胸部?jī)蓚?cè)的疼痛

  一般在跑步、舉重、跳躍、攀高、抬舉重物中會(huì)引起岔氣的發(fā)生,多數(shù)是由用力過(guò)度引起體內(nèi)突然進(jìn)氣的原因,導(dǎo)致氣體在胸部聚集,引起疼痛,如果嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)發(fā)生經(jīng)脈破裂、氣血受傷的現(xiàn)象。

當(dāng)發(fā)生岔氣的時(shí)候需要改變自己的呼吸方式

  當(dāng)發(fā)生岔氣的時(shí)候需要改變自己的呼吸方式,盡量用鼻子吸氣,進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸,可以消除岔氣,還可以深呼吸之后,叩打肌肉,可以使呼吸機(jī)放松,緩解痙攣癥狀。

  岔氣時(shí)還可以架住腋窩向上提,或者將一側(cè)肢體舉起來(lái),另一側(cè)肢體舒展,也能夠讓岔氣得到很快的緩解。引起岔氣常常是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生,因此,在運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備工作,能夠預(yù)防岔氣的發(fā)生。

飯后也要注意不能立即運(yùn)動(dòng)

  飯后也要注意不能立即運(yùn)動(dòng),很容易引起腸胃系膜受到過(guò)分的牽拉,導(dǎo)致岔氣的發(fā)生,因此,飯后可以先散步半個(gè)小時(shí),再運(yùn)動(dòng),可以預(yù)防岔氣的發(fā)生。

  此外,用過(guò)刮痧和拔罐等中醫(yī)手法也可以緩解岔氣,能夠調(diào)節(jié)人的氣血,活絡(luò)經(jīng)脈,對(duì)岔氣具有很好的治療作用。

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