胃病相信沒有人會不知道吧！我們的身邊總是會有幾個患有胃病的人。胃病的原因是比較復(fù)雜的，很多人患病之后都不知道為什么。胃炎怎么辦？建議胃病患者可以試試看食療哦！胃病吃什么？下面就詳細(xì)的介紹一下。
不要酗酒嗜煙
如果你本身就有抽煙喝酒的習(xí)慣，在患病之后一定要盡快的戒掉。因為煙酒都是對于腸胃會有嚴(yán)重?fù)p傷的，它們會導(dǎo)致胃部受到很大的刺激，發(fā)生水腫和潰爛，導(dǎo)致病情加重。為了自己的健康，一定要下定決心戒掉壞習(xí)慣。
避免長期精神緊張
緊張的情緒也會導(dǎo)致胃病加重，這一點希望平時情緒起伏大的胃病患者要多注意。當(dāng)我們的情緒波動的時候，腸胃的功能會暫時的失調(diào)，胃酸以及胃蛋白酶會大量的分泌，從而導(dǎo)致胃病加重。胃病患者應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和。
吃飯細(xì)嚼慢咽
吃飯的時候多嚼一會兒再咽下去，這個方法看起來很簡單，但實際上效果非常好，大家一定要在平時多注意。不管是什么蔬菜還是肉的時候，我們都要多咀嚼，讓食物在進入腸胃之前就變得很碎，這樣能避免給腸胃增加負(fù)擔(dān)。
不要過度勞累
還有在平時大家要注意自己身體的保養(yǎng)，不要過于勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動，我們要知道兩者過度疲勞都是會嚴(yán)重的消耗體力或者腦力，這樣會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，時間一長就很容易引起胃病的出現(xiàn)了。
拒絕飲食不規(guī)律
如果在平時我們的飲食不規(guī)律，那么很容易導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)，在平時大家應(yīng)該要注意自己飲食問題，饑餓時胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，這樣就會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，長時間下去人們就會出現(xiàn)胃病。
胃病吃什么
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
經(jīng)過研究許多人都發(fā)現(xiàn)了牛奶可以治療不少疾病，例如消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等，不過牛奶雖然養(yǎng)胃的效果非常好，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、粥類
粥類食物里面蘊含許多對人體有益的營養(yǎng)元素，并且這些營養(yǎng)元素容易被吸收，特別是八寶粥，八寶粥里有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。
養(yǎng)胃早餐的3點原則：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。
3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。
