體寒怎么辦 適當攝取鹽分治療這種疾病(2)

  壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話,終全身的血液循環(huán)都不能順利進行,從而使體溫低下。

  錯誤的洗澡方式

  現(xiàn)代人忙工作,根本沒有時間在浴缸里泡澡,都是匆匆地淋浴就打發(fā)。淋浴雖說方便快捷,但是由于時間短,沒有好好溫熱身體就結(jié)束了。這樣一來就無法暢通全身的血液和提高體溫,因而導致體寒。洗澡好還是空開一些些時間,悠閑地泡一泡的好。

現(xiàn)代人忙工作,根本沒有時間在浴缸里泡澡

  吃太多的藥

  幾乎所以的藥都會導致體寒。雖說有提高基礎(chǔ)代謝的藥,像甲狀腺荷爾蒙類的藥,但是很多藥還是會導致體寒,特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時候會吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。若是持續(xù)服用此類降低體溫的藥就會導致體寒。

  動脈硬化

  動脈擔負著運輸全身上下的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動脈會隨著年齡的增加會老化會變硬,加上動脈也會由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動脈血管狹窄了,血液就會滯留不前,導致動脈硬化。動脈硬化就會使血液循環(huán)受阻,不但會引起體寒,嚴重的會導致腦中風和心肌梗塞。

  飲食的不注意

  暴飲暴食也會導致體寒。因為吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道,分配給各肌肉的血液就會減少,因而導致體寒。另外,過分喜愛吃寒性食品和冷飲,喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。

  貪戀空調(diào)房

  炎熱的夏季就是出大量的汗的季節(jié)。夏季高溫會導致基礎(chǔ)代謝率下降而難以產(chǎn)生熱能。另外,隨著現(xiàn)代社會技術(shù)的發(fā)展和普及,去到那里都可以享受到空調(diào)的冷氣。人們也愛留戀涼爽的空調(diào)房,不愛出去吹熱風和曬太陽。其實,這兩種原因結(jié)合起來就是導致體寒的原因。而且吹了一整天的空調(diào)的身體,晚上回去洗澡又只是10分鐘的不能升高體溫的淋浴,如此一來,體寒又加重了。

  體寒吃什么

  1、羊肉:羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經(jīng)常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用,用它燉湯喝是好的。

  2、當歸:當歸是非常適合女性食用的中藥材,同時也是一種食材,大家都會經(jīng)常用它煮湯喝,當歸有補氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當歸泡開水喝。

當歸是非常適合女性食用的中藥材

  3、狗肉:狗肉是一種很滋補的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補腎陽、益氣補血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

  4、牛肉:牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類,經(jīng)常食用有健脾胃,強健骨骼,補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅(qū)寒補虛的作用。

  5、生姜:對體寒的人來說,生姜是不可以缺少的食物,它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶,平時無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對調(diào)理體寒有很大幫助。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解體寒的癥狀了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,一旦出現(xiàn)了體寒的癥狀要盡早的治療。

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