胃酸過多怎么辦 教你幾招“拯救”反酸的胃

  胃酸過多是腸胃比較常見的問題,引起人們胃酸過多的原因,很有可能是因?yàn)轱嬍巢痪鶆蛩鶎?dǎo)致的,如果說人們在平時(shí)經(jīng)常吃甜食,咸食等都會導(dǎo)致胃酸分泌,一旦出現(xiàn)了這個(gè)問題應(yīng)該怎么辦呢?胃酸過多的患者調(diào)整飲食非常重要,吃什么對腸胃好呢?

  胃酸過多怎么辦

  1、如果在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有胃酸分泌過多的情況,那么大家應(yīng)該要經(jīng)常吃含有堿豐富的食物,這樣做能夠酸堿中和,此時(shí)人們可以多吃油菜,菠菜等,大家在平時(shí)還可以常吃新鮮蔬菜和堿性水果。胃酸過多的人要少吃一些含酸的食物。

人們可以多吃油菜,菠菜等

  2、一旦出現(xiàn)了胃酸過多的問題,大家在平時(shí)需要少吃一點(diǎn)辛辣的食物,可以常吃低脂肪,低糖的食物,還有大家要知道高糖分的時(shí)候很有可能會增加胃酸的分泌。胃酸分泌過多適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面包也是不錯(cuò)的選擇,主要是因?yàn)槊媸菈A性的,到胃里面之后就可以進(jìn)行酸堿中和。

  3、人體中的胃酸分泌過多,還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)母淖冏约旱娘嬍沉?xí)慣,所以在生活中人們要減少吃點(diǎn)辛辣油膩或者是生冷的食物,平時(shí)大家要經(jīng)常吃新鮮水果蔬菜。還有對于一些含酸的食物應(yīng)該要少吃,要多吃一些堿性食物,常見的就是檸檬,還有橘子。

  4、每天保持一個(gè)舒暢的心情,對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的,因?yàn)槟c胃對人體的情緒是特別敏感的,人的情緒不好的時(shí)候,腸胃就會立刻作出反應(yīng)。

  胃酸過多的原因

  1、飲食不均衡

  過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食。

過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加

  2、不易消化食物

  不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多。

  3、進(jìn)餐不定時(shí)

  如果不定時(shí)進(jìn)餐,還經(jīng)常食用零食,也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

  4、腸胃疾病

  慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時(shí),也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

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