5、懶:只有經(jīng)常運動的話,氣血才能不被堵住。但是現(xiàn)在的人一下班就躺在床上不動,這樣的話氣血就會變少,體力變?nèi)?,?nèi)臟功能減少,寒氣就會從內(nèi)生出。
6、外寒:外寒就是因為環(huán)境的寒,比如天氣變冷,如果不注意保暖的話,就會容易受到風(fēng)寒的侵蝕,引起體寒。
體寒的癥狀
1、例假會有血塊
大眾微健康的中醫(yī)專家告訴我們,體寒的女孩子例假會有血塊,如果體寒嚴(yán)重,血塊的形狀也會變大,而且體寒的人月經(jīng)前很容易腰疼。
2、經(jīng)常便秘和腹瀉
大眾微健康的中醫(yī)專家告訴我們,90%的體寒腸胃都會有問題,一部分人群胃腸道蠕動能力非常的差,從而引起便秘。一部分人群因為腸胃寒氣比較重,總是出現(xiàn)腹瀉及腹痛。
3、容易感冒
大眾微健康的養(yǎng)生專家告訴我們,體溫每下降1度,免疫力的主力——白細(xì)胞的活動就會減弱30%。這樣一來,細(xì)菌、病毒和真菌等病原體侵入體內(nèi)時,免疫系統(tǒng)也無法進(jìn)行充分的防御,從而就容易感冒。
4、精神狀況差
陽氣是支撐生命的原動力,陽氣不足,生命不旺盛!有些人雖然在體檢的時候沒有任何異常,但是卻總是表現(xiàn)出一副沒有精神的現(xiàn)象,臉色總是蒼白沒有光澤,而且還存在精神不濟(jì)以及渾身懶散的現(xiàn)象。這是都是體寒,陽氣不足的表現(xiàn)。
5、怕風(fēng)
陽氣不足、體寒的人身體的機(jī)能不夠運化熱能,表現(xiàn)在頭上就是很怕風(fēng)吹,后背在晚上睡覺的時候也一定要捂嚴(yán)實,但是生病的時候很少發(fā)高燒,經(jīng)常都是低溫,一般燒到37度就會很難受了,吃退燒藥也不容易退下去。
6、失眠多夢
體寒的人身體很容易受到傷害,如果總是有失眠多夢這種情況出現(xiàn),也要警惕體寒、陽氣不足。這是因為體寒還會引發(fā)腎虛,這樣就會導(dǎo)致失眠情況的出現(xiàn),而且還表現(xiàn)為入睡困難,夜間甚至容易醒來,這些都是體寒常有的變化。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善體寒的癥狀了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的身體,多吃一點能夠去除寒氣的食物,一旦出現(xiàn)了體寒需要盡早的治療。