體質(zhì)性低血壓，很多人是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡引起的，特別是平時(shí)為了減肥，或是早上沒(méi)有時(shí)間吃早飯的人，長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，造成體內(nèi)脂肪含量低，蛋白質(zhì)攝入不足，都可能會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起低血壓。另外就是很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著，易胖體質(zhì)等，都可能容易出現(xiàn)低血壓。
繼發(fā)性低血壓，這種往往是因?yàn)橐恍┘膊。蚴欠媚承┧幬锏臅r(shí)候會(huì)發(fā)生的。比如有的人患有風(fēng)濕性心臟病，有的人在服用降壓藥物，或是改善抑郁癥的藥物，再就是進(jìn)行透析的病人也可能容易出現(xiàn)低血壓。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果當(dāng)中的鉀元素含量極高，能夠跟體內(nèi)多余的鈉鹽進(jìn)行反應(yīng)，將其排出體外。當(dāng)體內(nèi)鈉鹽含量過(guò)高時(shí)，可以多吃一些蘋(píng)果，能夠起到很好的平衡作用。另外，蘋(píng)果當(dāng)中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進(jìn)而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高。
2、羊肉
羊肉是一種溫補(bǔ)類(lèi)的肉食，袪寒補(bǔ)氣效果特別好，如果有血壓低的情況，可以在冬天的時(shí)候?qū)⒀蛉庖约爱?dāng)歸等一起燉煮服用，能夠有效改善低血壓，還能夠滋補(bǔ)腎氣，讓身體更加健康。
3、櫻桃
櫻桃當(dāng)中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進(jìn)行改善。
4、食鹽
如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過(guò)多，同時(shí)也要多喝水，攝入的水分融入血液之后就能讓血容量增加，也能夠起到升高血壓的作用。
5、生姜
很多人都不是很喜歡生姜的味道，但生姜卻對(duì)身體有很多好處，如果實(shí)在不能忍受，可以將姜切成姜末，然后放在菜里面，或者是直接用姜片泡茶飲用也可以。經(jīng)常食用生姜，能夠促進(jìn)食物消化，也能夠升高血壓。
6、人參
人參是一種非常受關(guān)注的滋補(bǔ)佳品，無(wú)論是補(bǔ)氣還是調(diào)虛效果都非常好。而且服用人參還能起到升壓的效果，如果有低血壓的情況出現(xiàn)，可以適量食用人參，能夠有效改善因?yàn)榈脱獕簬?lái)的不適。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓怎么辦，低血壓患者需要定期測(cè)量血壓，生活中護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了低血壓要盡早的治療。
