銀耳的功效與作用 這3個功效讓你愛上白木耳(2)

  冰糖銀耳湯的功效

  1、止渴生津

  冰糖銀耳湯是很好的溫潤的湯品,不僅能滋陰潤肺,還能起到很好的止渴生津的作用。平時吃一些冰糖銀耳,能有效的提高身體的內(nèi)臟功能,也能增強(qiáng)身體的抗氧化能力,消除體內(nèi)多余的自由基,延緩身體的衰老。

冰糖銀耳湯是很好的溫潤的湯品

  2、滋補(bǔ)身體

  滋補(bǔ)身體也是冰糖銀耳湯的重要作用之一,它能為人體補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)以及維生素,可以緩解體虛增強(qiáng)體質(zhì),另外人們食用冰糖銀耳湯還能吸收鈣、磷以及鋅等微量元素,它們對人體骨骼與大腦發(fā)育都有很大好處。

  3、清熱去火

  冰糖銀耳湯能清熱去火也能清腸排毒,它含有一些天然的膠質(zhì)物,可以讓腸道中的垃圾與毒素吸附在這些膠質(zhì)物的表面,并隨大便一起代謝出體外,其排毒功效特別出色,另外冰糖銀耳湯還能滋陰潤燥,它對人類的腸燥便秘也有一定緩解作用。

  銀耳能祛斑嗎

  斑的形成主要是因?yàn)槎舅氐亩逊e,從而產(chǎn)生了色素沉淀,銀耳可以保護(hù)肝臟,提高肝臟解毒能力,除掉毒素。因?yàn)殂y耳中有膠質(zhì),多吃銀耳可以增加皮膚的膠原蛋白彈性,還可以讓皮膚更細(xì)膩。同時也可以促進(jìn)消化,增加腸胃蠕動力,減少脂肪吸收,達(dá)到減肥的效果。

  紅棗大的作用眾所周知就是補(bǔ)血,經(jīng)常食用紅棗能安神靜心。紅棗中含有豐富的維生素鎂、胡蘿卜素磷、鉀等礦物質(zhì),還有葉酸,煙酸,泛酸等,可以提高人體的免疫能力和增強(qiáng)食欲。另一方面常食用紅棗還可以避免膽結(jié)石的發(fā)生??偟膩碚f有百益而無一害。

紅棗大的作用眾所周知就是補(bǔ)血

  因此食用紅棗銀耳湯不僅能祛斑,還能美容養(yǎng)顏。對女人來說,簡直是圣品。但是要達(dá)到明顯的祛斑效果,必須長期堅持食用。在制作過程中要注意讓銀耳提前浸泡兩個小時,這樣煮出來的湯口感更佳。

  結(jié)語:銀耳是常見的一種食物,經(jīng)常吃銀耳對身體的健康是有很大好處的。不僅能美容養(yǎng)顏,還能起到很好的防癌抗癌的作用。上面給大家介紹了冰糖銀耳的做法,感興趣的朋友快試一試吧。

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