胃部脹氣的時候，有一些小妙招可以幫助緩解胃部脹氣表現(xiàn)。建議胃部脹氣的人，吃完飯之后，適當(dāng)揉腹。通過揉腹運(yùn)動能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃動力，對胃部脹氣情況有改善作用。
5、多吃促消化水果
經(jīng)常胃脹的人，平時可以多吃一些健胃消食的食物，幫助改善胃部脹氣的情況。像常見的山楂，獼猴桃，檸檬就適合經(jīng)常胃部脹氣的人進(jìn)食，可以達(dá)到促進(jìn)消化，改善胃部脹氣的作用。
6、熱敷緩解
胃脹氣明顯時比較難受，如果存在這種情況，可以通過熱敷的方式進(jìn)行改善。用熱水袋熱敷胃部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于氣體排泄出來，對胃脹氣緩解有幫助。
山楂
山楂味道酸甜，屬性微溫，是很好的健脾開胃食物，人們通過食用山楂可以增加胃酸，促進(jìn)胃酸的分泌，增加酶的活性，有助于對胃中的食物進(jìn)行消化，改善胃脹的問題。
黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑，有助于減輕脹氣問題。而且黃瓜中的纖維，也有助于消化，適合緩解便秘，改善腹痛腹脹。并且人們通過咀嚼黃瓜，還能夠鍛煉咀嚼肌，可以說吃黃瓜一舉多得。
蘿卜
蘿卜有很好的健胃消食功能，有相關(guān)的書籍記載，通過咀嚼蘿卜，可以改善腹脹腹痛的問題。此外蘿卜子，蘿卜葉都可以用水煎服，讓人們進(jìn)行食用。
金桔
金桔能夠理氣，除脹氣，并且還有醒酒的功效，無論是氣滯型腹脹，還是食滯型腹脹，都可以通過金桔來進(jìn)行緩解。而且金桔的食用方法很多，可以飲水，也可以用來制作金桔餅。
楊梅
酸甜的楊梅深受大家的喜歡，楊梅是不錯的水果，營養(yǎng)價值也很高，同時具有和胃消食的作用，治療胃脹的問題，有顯著的功效。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃脹氣如何緩解，如果胃脹氣不是因為疾病引起的，患者通過良好的飲食習(xí)慣，就能緩解癥狀，但是如果胃脹氣已經(jīng)非常嚴(yán)重，建議患者用藥治療。
