疲憊勞累，即便睡覺后也無法緩解
若在白天疲憊不堪，很有可能是晚上熬夜或睡眠不足而引起，但如果明明晚上睡得很充足，但還是依然感覺身體疲勞，那么務(wù)必需要警惕：尿酸值升高。一旦尿酸值升高，體內(nèi)就會(huì)處于缺水狀態(tài)，因而晚上就會(huì)感覺口渴，就會(huì)想喝水，從而不知不覺影響到正常睡眠，引起身體疲憊。
利尿的食物
尿酸是經(jīng)過腎臟從尿液排出去的，高尿酸的人群可以多吃利尿的食物，如白蘿卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不僅利尿也可以改善腎功能，減少體內(nèi)尿酸的數(shù)量。
含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的，這些是不適合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用后不僅可以降尿酸，還可以減輕疲勞。
富含膳食纖維的食物
富含膳食纖維素的食物對(duì)健康是非常好的，患者可以適量食用，加快尿酸的排泄，減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和卷心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的產(chǎn)生，可以經(jīng)常食用的。
補(bǔ)腎食品
尿酸都是通過腎臟排泄的，如果腎不好，尿酸就很難排出去，患者要吃食物進(jìn)行補(bǔ)腎，幫助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對(duì)腎臟都有好處，不僅能改善腎功能，而且還能降低尿酸。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了尿酸高怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少尿酸了，在平時(shí)大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，生活中多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮，一旦出現(xiàn)了尿酸高要盡早的改善。
