心腦血管事件高發(fā)的時間是什么時候 三高人群要注意(2)

  除了要注意血壓的控制,在日常生活中也要注意預防心腦血管事件

  第一、體檢

  很多人都沒有體檢的習慣,覺得麻煩,但有一些疾病的前期,身體是不會出現(xiàn)明顯癥狀的,體檢可以幫助檢查身體里面的隱藏疾病。特別是對于原先患有三高的人來說,更要增加體檢的頻率。平時要注意控制好血壓水平,需要服藥的要按醫(yī)囑服用。

特別是對于原先患有三高的人來說,更要增加體檢的頻率。平時要注意控制好血壓水平,需要服藥的要按醫(yī)囑服用

  第二、適當?shù)倪\動

  無論是年輕人還是中老年人都要養(yǎng)成運動的習慣,現(xiàn)在不少人存在飲食和生活作息的問題,導致身體亞健康。運動可以幫助促進血液循環(huán)、新陳代謝等,降低患心血管疾病的風險??梢赃x擇適合自己的運動,常見的慢走、跑步、游泳等,根據(jù)實際情況來選擇。

運動可以幫助促進血液循環(huán)、新陳代謝等,降低患心血管疾病的風險

  第三、遠離不良習慣

  避免熬夜、疲勞過度以及壓力太大等,盡量做到早睡早起。吃飯時也要改掉不良的習慣,比如太飽,一般七分飽為宜。注意調節(jié)負面的情緒,不要經(jīng)常性地生氣、抑郁等。

  根據(jù)上面所說的,平時要關注上午的血壓情況,也要遠離心血管事件的誘因。并且當身體出現(xiàn)異常時要及時檢查,不要拖延,以防耽誤病情。

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三高人群要注意心腦血管事件嗎 心腦血管事件高發(fā)時間是幾點 預防心腦血管事件的措施 
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