如何科學(xué)坐月子 這些月子禁忌不可碰(15)

  母乳喂養(yǎng)嬰兒,糞便一般呈黃色或金黃色,稠度均勻如藥膏狀,或有種樣的顆粒,偶爾稀薄而微呈綠色,呈酸性反應(yīng),有酸味但不臭。只要寶寶的糞便符合上面所說的,并且無其他異常狀況,就不用過于擔(dān)心。因此BB某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜,寶寶消化不良,這個不必擔(dān)心。

  3、產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚粥

  產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后,胃口漸增,才開始進食其他滋補品。

  但胃口差時不要吃得太油膩,根據(jù)個人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維,除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。注意!產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。

古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇

  4、什么時候能活動

  產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產(chǎn)后12小時可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。

  5、記得及早給寶寶吮吸

  分娩后半小時內(nèi)讓嬰兒吸吮乳汁,這樣可盡早建立催乳和排乳反射,促進乳汁分泌。同時,還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天可以每1~3小時哺乳一次,哺乳的時間和頻率自由掌握。

  產(chǎn)后第一天,產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛,可選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒下奶,此時不用擔(dān)心自己是否有奶水,只要身體健康,每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來,媽媽也要堅持讓BB多吮吸,因為吮吸有利于乳汁分泌。

產(chǎn)后第一天,產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛,可選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶

  6、4-6小時產(chǎn)婦要排尿

  自然分娩的產(chǎn)婦,在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難,發(fā)生尿潴留,其原因可能與膀胱長期受壓及生殖部疼痛反射有關(guān),應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便,實在有困難也可請醫(yī)生想辦法,如仍不能排尿,應(yīng)進行導(dǎo)尿。

  7、隨時留意自己的情況

  產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到生殖部,或肛門有下墜不適感、疼痛感,應(yīng)請醫(yī)生診治,以防感染和血腫發(fā)生。惡露會發(fā)出新鮮的血腥味,但如果發(fā)出惡臭,應(yīng)立即告知醫(yī)生,因為這表示可能感染了。另外,好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。

  8、除了家人,親戚朋友不要過早探望產(chǎn)婦和嬰兒

  由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力,親友好不要在此時來探望。若來探望,時間也不宜超過半小時,要給產(chǎn)婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是好不要來探視產(chǎn)婦及新生兒,以免引起交叉感染。

  結(jié)語:月子是產(chǎn)后媽媽調(diào)理身體的黃金時機,這個時候坐好月子,身體才能恢復(fù)。以上分享了有關(guān)如何科學(xué)坐月子以及坐月子的注意事項,希望通過本文的了解能夠幫助到產(chǎn)后媽媽們!祝你們身體健康!

坐月子注意事項 坐月子食譜 如何科學(xué)坐月子 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...