2、水果茶
各種果茶是由各色水果調(diào)制而成,具有開(kāi)胃潤(rùn)肺,生津止渴的功效,香蕉茶還有利尿、消腫,潤(rùn)腸通便的作用。
注意:在水果茶中,山楂茶是帶有酸性的,比較適合孕媽嗜酸的味覺(jué),但是山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會(huì)刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕媽在選擇果茶時(shí)好不要喝山楂茶為妙。
3、柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯,使氣滯暢通。還能輔助治療準(zhǔn)媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。
注意:很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中,但是準(zhǔn)媽媽好不要放太多的蜂蜜,本來(lái)準(zhǔn)媽媽的血糖就容易偏高,大量飲用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高,所以準(zhǔn)媽媽好喝一些清淡的柚子茶。
茶的適用人群
茶葉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種藥效成分,要充分發(fā)揮其對(duì)人體的保健功效,必須根據(jù)茶葉所含成分及其性質(zhì),利用茶葉對(duì)人體健康的有利部分,避開(kāi)茶葉對(duì)人體不利的部分。合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的,但是如果不合理的話那就對(duì)人體有害處了。
喝茶要看體質(zhì),有些人不適合喝茶,那么就要忍住,不能多喝,不同種類的茶飲用也是有學(xué)問(wèn)的。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。而對(duì)于孕婦而言,可以適量喝綠茶。產(chǎn)婦和哺乳期媽媽建議好不要喝茶。
晚上好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,并保持了其原始的性質(zhì),刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶,茶多酚含量雖然少,但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō),喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶,可以起到一定的溫胃作用。
但是,平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時(shí)要少放茶葉,不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間好在晚飯之后,因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體,尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō),會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
鐵觀音的功效與作用
1.減肥瘦身
常飲鐵觀音的人會(huì)感到煙酒的危害在逐漸消失,不想再吃油膩的食物了,精神更好了,鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇,肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了,體重自然就輕了。
2.抗癌
兒茶素(EGCG)具有很強(qiáng)的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分,對(duì)防止癌變起重要作用。此外,鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成,對(duì)防治癌癥有較大的作用。
3.抗衰老
鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用,而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型,有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍,從而減輕其體重。
4.防治心血管疾病
鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇,而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值??Х葔A對(duì)防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
5.防治齲齒
鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合,在牙齒表面形成一層氟化鈣,起到防酸抗齲的作用。由此可見(jiàn),飲用鐵觀音對(duì)未得齲齒的人有預(yù)防作用,對(duì)已得齲齒的人有治療作用。
6.防治糖尿病
經(jīng)常喝鐵觀音可以及時(shí)補(bǔ)充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類,能防止糖尿病的發(fā)生。對(duì)于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少,或完全正常;對(duì)于嚴(yán)重糖尿病患者,能使血糖、尿糖降低,各種主要癥狀減輕。
鐵觀音的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定,茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種,無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有:茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分,如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量,明顯高于其他茶類。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)“孕婦可以喝鐵觀音嗎”這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了自己的答案,孕婦應(yīng)該多多注意飲食方面,不適宜的茶飲就要拒絕,希望大家能多了解一些關(guān)于孕婦喝茶的內(nèi)容哦,也希望這些內(nèi)容能夠幫助到大家哦!