石榴蘋果汁
材料：石榴、蘋果、檸檬各1個
做法
1、用方便快捷的方法取出石榴的果實;將蘋果清洗干凈、去核、切塊;將檸檬洗干凈;
2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。
功效：石榴富含人體所必須的多種營養(yǎng)成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力;蘋果中富含鋅，是構成核酸及蛋白質不可缺少的營養(yǎng)素。
多吃蘋果能促進胎兒的大腦發(fā)育，并且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便秘。檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營養(yǎng)豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。
甜石榴西米粥
材料：石榴、西米、蜂蜜
做法
1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散;
2、西米洗凈，入開水鍋內略氽后撈出，再用冷水反復漂洗，瀝干水分備用;
3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米，待再沸后，調入蜂蜜待滾，后關火冷卻后即可食用。
功效：這款粥健胃提神、增強食欲，并且有調理腹瀉預防癌癥的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖。
石榴火龍果酸奶沙拉
材料：石榴、火龍果、酸奶
做法
1、石榴去皮，取出石榴的果實;
2、將火龍果切成小丁;
3、將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾即可。
總結：孕婦是可以吃石榴的，而且吃了之后對身體的好處也有很多。如果你愛吃石榴的話，可以每天吃上一個或者兩個，都是沒有問題的哦。另外如果把石榴榨汁的話，味道也是非常好的，建議你可以嘗試一下哦。
