現(xiàn)在很多人在上班的時(shí)候都沒(méi)有太多的時(shí)間可以休息，有時(shí)候坐在那里就是一天，這樣對(duì)于健康的危害是很大的。現(xiàn)在患上骨科疾病的人群也變得更加的多了，很多人都因?yàn)楣ぷ鞫鴽](méi)有鍛煉造成一些骨科病。
坐骨神經(jīng)痛是常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在不僅老人會(huì)患上骨科病，很多年輕人也會(huì)患上坐骨神經(jīng)痛，甚至是一些孩子。坐骨神經(jīng)痛給人們帶來(lái)的危害是很大的，因此要想避免坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)，平時(shí)我們就要做好預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的工作。
有些腰腿痛僅表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)走行區(qū)域，因此以前常被稱(chēng)為“坐骨神經(jīng)痛”，而現(xiàn)在有高清的CT等可觀察受損組織內(nèi)部，發(fā)現(xiàn)是腰突癥等原因引發(fā)的疼痛，因而稱(chēng)為慢性腰腿痛。
所謂的“坐骨神經(jīng)痛”是怎么回事
坐骨神經(jīng)由腰4、腰5和骶1神經(jīng)根共同組成，走行于臀后部和大腿后方。腰間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥以及腰椎滑脫很常受到壓迫的神經(jīng)根就是腰4、腰5和骶1神經(jīng)根，神經(jīng)根受壓后可以出現(xiàn)坐骨神經(jīng)走行區(qū)域的疼痛，也就是臀后部和大腿后方的疼痛。
有一些早期的大概神經(jīng)克制水平比力輕的腰間盤(pán)突出癥、腰椎管局促癥以及腰椎滑脫，并不出現(xiàn)向小腿的放射性痛苦傷心和麻痹，僅僅體現(xiàn)為坐骨神經(jīng)走行地區(qū)的痛苦傷心，也便是臀后部和大腿后方的痛苦傷心，乃至也沒(méi)有腰痛。
“坐骨神經(jīng)痛”其實(shí)是慢性腰腿痛
以前，腰椎核磁共振或者CT應(yīng)用極少，對(duì)于某些腰間盤(pán)突出或者腰椎管狹窄的情況難以準(zhǔn)確診斷，認(rèn)為是不明原因造成的坐骨神經(jīng)受壓或者炎癥，所以就統(tǒng)稱(chēng)為“坐骨神經(jīng)痛”了。
如今，隨著高清楚度的核磁共振大概CT在腰椎疾病的遍及應(yīng)用，發(fā)明造成坐骨神經(jīng)走行地區(qū)痛苦傷心緣故原由根本上都是腰間盤(pán)突出癥、腰椎管局促癥以及腰椎滑脫，因而，大醫(yī)院的骨科大夫已經(jīng)少少利用“坐骨神經(jīng)痛”這個(gè)的觀點(diǎn)了，而每每利用“慢性腰腿痛”這一觀點(diǎn)了。
引發(fā)慢性腰腿痛的原因
“慢性腰腿痛”指的是由于腰椎退變勞損等原因引起的腰間盤(pán)突出、腰椎管狹窄以及腰椎滑脫等原因，造成的腰痛以及下肢的放射性麻木疼痛等癥狀的一組疾病，雖然其概念也比較籠統(tǒng)，但表明是由于腰椎的疾病引起的腰痛或者腿痛，比“坐骨神經(jīng)痛”要準(zhǔn)確的多。
坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該如何預(yù)防
為了避免牽拉坐骨神經(jīng)，以減輕疼痛，患者常有一些特殊的減痛姿勢(shì)，如睡時(shí)喜向健康一側(cè)睡，病側(cè)下肢的髖膝部微屈。坐下時(shí)以健康側(cè)的臀部著力。站立時(shí)身體重心移在健康側(cè)，彎腰拾物時(shí)，患肢膝部屈曲，時(shí)間一久便造成脊柱側(cè)彎，大都彎向病變一側(cè)。任何牽拉坐骨神經(jīng)的試驗(yàn)都可誘發(fā)或加重疼痛。沿著坐骨神經(jīng)通路的各點(diǎn)：如腰椎旁、相當(dāng)于環(huán)跳、委中穴處、踝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨小頭下方和腳底中央可有明顯的壓痛。除疼痛外，小腿外側(cè)面和足背處有針刺、發(fā)麻等感覺(jué)，大腿后方及小腿的肌肉松軟無(wú)力、日久有輕度的肌萎縮。
坐骨神經(jīng)炎在病初的5～10天內(nèi)疼痛劇，6～8周后減輕并逐漸恢復(fù)正常。輔助治療。疼痛發(fā)作時(shí)，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。預(yù)防常識(shí)：許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關(guān)，如發(fā)生于拎舉重物，扛抬重物，長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)或摔跌后。
因此，當(dāng)需要進(jìn)行突然的負(fù)重動(dòng)作前，應(yīng)預(yù)先活動(dòng)腰部，盡量避免腰部“扭傷”，平時(shí)多進(jìn)行強(qiáng)化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，?？山档捅静〉陌l(fā)病率。本病患者急性期應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，臥床休息，并密切配合診治，預(yù)后通常是好的。注意事項(xiàng)：硬板床休息，可堅(jiān)持做床上體操。
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。在急性疼痛期，不要拾起超過(guò)10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物，可推但不要拉重物。為了避免牽拉坐骨神經(jīng)，以減輕疼痛，患者常有一些特殊的減痛姿勢(shì)，如睡時(shí)喜向健康一側(cè)睡，病側(cè)下肢的髖膝部微屈。坐下時(shí)以健康側(cè)的臀部著力。
站立時(shí)身體重心移在健康側(cè)，彎腰拾物時(shí)，患肢膝部屈曲，時(shí)間一久便造成脊柱側(cè)彎，大都彎向病變一側(cè)。任何牽拉坐骨神經(jīng)的試驗(yàn)都可誘發(fā)或加重疼痛。沿著坐骨神經(jīng)通路的各點(diǎn)：如腰椎旁、相當(dāng)于環(huán)跳、委中穴處、踝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨小頭下方和腳底中央可有明顯的壓痛。
除疼痛外，小腿外側(cè)面和足背處有針刺、發(fā)麻等感覺(jué)，大腿后方及小腿的肌肉松軟無(wú)力、日久有輕度的肌萎縮。對(duì)繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，首先必須查明病因，有否結(jié)核、外傷、腫瘤等病史，并去醫(yī)院，全面地進(jìn)行全身檢查，婦女應(yīng)作婦科檢查。以找出原發(fā)病灶。
結(jié)語(yǔ)：患上坐骨神經(jīng)痛以后，大家一定要及時(shí)的接受治療，因?yàn)橹挥屑皶r(shí)的治療才能將坐骨神經(jīng)痛帶來(lái)的傷害降到低。在治療坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候，大家要根據(jù)自己的病情選擇適合自己的方法，這樣才能更快的將坐骨神經(jīng)痛治療康復(fù)哦!
