產(chǎn)婦飲食

女人生了孩子，最重要的就是調(diào)理，所以這個時候無論是休息還是飲食都是需要特別注意的。很多人都會問產(chǎn)婦如何飲食，其實，產(chǎn)婦的飲食禁忌還是有很多的，在平時的生活中，只有牢記，才能更好的幫助我們產(chǎn)婦恢復(fù)元氣。本次的專題將為大家詳細(xì)的介紹有關(guān)產(chǎn)婦月子飲食，希望各位媽媽們能夠按照內(nèi)容去做，這樣后期身體不但恢復(fù)的快，還會更加健康。

相關(guān)常識

5種蔬菜保護(hù)母子健康
每個女人在生產(chǎn)完之后都是非常虛弱的，這個時候要注意給產(chǎn)婦補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，你們知道產(chǎn)婦吃什么好嗎?產(chǎn)婦要注意多補充
7大食物滋補新媽媽
現(xiàn)在每個家庭都非常關(guān)心寶寶的健康，尤其剛剛出生的寶寶，這時候就要尤其注意產(chǎn)婦的飲食和健康了!那么你們知道產(chǎn)婦吃什
產(chǎn)婦可以吃的水果及水果餐
孕婦生完孩子后，身體是非常虛弱的，而且有些產(chǎn)婦在月子期間還會出現(xiàn)奶水不足、便秘等現(xiàn)象，那么月子期間，產(chǎn)婦可以吃什
剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好
孕婦在十月懷胎生下孩子之后是非常的虛弱的，在我國為了使孕婦及孩子得到更好的營養(yǎng)以及護(hù)理有坐月子的習(xí)俗。那么你知道
吃這些食物有助于母乳喂養(yǎng)
飲食對于我們?nèi)粘５纳钍欠浅Ｖ匾模覀冊S多的營養(yǎng)元素都是從食物中獲取的，而不同的食物的營養(yǎng)價值不同，功效與作用
6種超級補奶食物新媽媽必備
很多的女人在生完寶寶之后都會糾結(jié)喂奶的問題，有些人害怕母乳喂養(yǎng)會影響自己的身材，有的女人則是害怕自己的母乳不夠有

熱門文章

  • 產(chǎn)婦吃什么水果好 七種食物有效恢復(fù)身體
    在現(xiàn)在的生活中我們會經(jīng)常的食用一些水果來有效的補充我們身體里面所需要的營養(yǎng)，我們都知道水果營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃水果。女性生完寶寶之后，新鮮營養(yǎng)的水果也能夠幫...
  • 產(chǎn)婦吃什么 產(chǎn)婦這樣吃不僅恢復(fù)快還下奶
    產(chǎn)婦分娩后因為身體虛弱，所以需要及時的補充營養(yǎng)，而且能夠及時有效的補充營養(yǎng)不僅對身體恢復(fù)很重要，也為了今后給寶寶哺乳打下了良好的基礎(chǔ)。那么，很多人會疑問，產(chǎn)...
  • 產(chǎn)婦可以吃什么 產(chǎn)后要注意哪些
    女性在生產(chǎn)之后，身體都是會有所損傷的。為了盡快恢復(fù)身體健康。產(chǎn)婦的飲食是要多注意的。那么，產(chǎn)婦可以吃什么呢?產(chǎn)后要注意什么?飲食上有哪些禁忌?下面就一起來看...
  • 產(chǎn)婦不能吃哪些食物 這些食物產(chǎn)婦一定不要吃
    產(chǎn)婦生產(chǎn)時耗費了大量的力氣，也因為失血過多等，身體通常是非常虛弱的，又因為要給寶寶哺乳，所以產(chǎn)婦的飲食是很重要的，有些食物不能吃。那么，產(chǎn)婦不能吃哪些食物?...
  • 剖腹產(chǎn)坐月子食譜 產(chǎn)婦謹(jǐn)記這些食物不能吃
    剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦因為流失了大量的血液，手術(shù)過程中的開子宮對身體的打擊是不小的，產(chǎn)后恢復(fù)也會比正常分娩慢一些，所以坐月子需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，剖腹產(chǎn)坐月子食譜...
  • 什么是產(chǎn)婦 產(chǎn)婦坐月子這個不能馬虎
    我們常說孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期女性，都知道這個懷孕的女性，是和普通人不同的特殊人群，但是，大家對這些都了解嗎?今天我們就來聊一聊什么是產(chǎn)婦，產(chǎn)婦在飲食上的注意事...
  • 剖宮產(chǎn)注意事項 剖腹產(chǎn)要注意什么
    現(xiàn)在很多的女性不想結(jié)婚生孩子的一個原因是怕生孩子痛，但是其實是可以選擇剖腹產(chǎn)的哦，那您知道做剖宮產(chǎn)注意事項是什么嗎?您知道剖腹產(chǎn)婦飲食注意項是什么嗎?今天小...
  • 產(chǎn)婦應(yīng)該吃什么 產(chǎn)婦前三天飲食安排
    女人在剛剛生完孩子的時候，處在一個非常虛弱的時期，這個時候就需要我們多多注意營養(yǎng)的補充，以快速恢復(fù)身體。那么產(chǎn)婦吃什么好呢?要注意怎樣的搭配問題呢?哪些食物...
  • 產(chǎn)婦能吃螃蟹嗎 哺乳期吃螃蟹需注意這些
    很快就要到吃螃蟹的姐姐了，不少人都很喜歡吃螃蟹，因為螃蟹鮮美無比，誰能擋得住這樣的誘惑呢?那么產(chǎn)婦可以吃螃蟹嗎?都說螃蟹的涼性食物，產(chǎn)婦應(yīng)該少吃，那么產(chǎn)婦想...
  • 產(chǎn)婦吃什么好 新媽媽恢復(fù)快吃這些
    每個女人都會經(jīng)歷懷孕生寶寶的過程，生產(chǎn)是一件非常辛苦的事情，孕婦在生完寶寶之后，身體需要長時間才能恢復(fù)!你們知道產(chǎn)婦吃什么好嗎，產(chǎn)婦護(hù)理需要注意哪些細(xì)節(jié)呢?健康...
  • 產(chǎn)婦吃什么好 新媽咪飲食遵循3大原則
    每個女人在生完寶寶之后都需要很長一段時間才能恢復(fù)，產(chǎn)婦飲食是非常重要的哦!不僅對自身的康復(fù)有著至關(guān)重要的作用，還關(guān)系著寶寶的發(fā)育和成長。所以產(chǎn)婦吃什么好呢，不知...
  • 產(chǎn)婦飲食 產(chǎn)后進(jìn)補吃它有奇效
    產(chǎn)后媽媽的首要任務(wù)就是要進(jìn)補，調(diào)養(yǎng)好身體，才能把生產(chǎn)時消耗的元氣給補上來。那么，產(chǎn)后吃什么好呢?...
  • 產(chǎn)婦飲食 產(chǎn)婦進(jìn)補多吃六種食物
    產(chǎn)婦的健康不僅影響自己，還關(guān)系著寶寶的發(fā)育和成長，所以產(chǎn)婦吃什么很關(guān)鍵哦!產(chǎn)婦飲食需要營養(yǎng)均衡，多多用心。...
  • 產(chǎn)婦護(hù)理 新媽媽5招護(hù)好眼睛
    每個女人都會經(jīng)歷生孩子的過程，生寶寶需要消耗很多的能量!新媽媽護(hù)理是非常有講究的哦，產(chǎn)婦護(hù)理需要注意些什么呢?產(chǎn)婦飲食關(guān)系著寶寶的營養(yǎng)吸收，那么產(chǎn)婦吃什么對寶寶...
  • 產(chǎn)婦能吃豆腐嗎 產(chǎn)婦飲食注意事項
    豆腐是很有營養(yǎng)的食物，也是我們生活當(dāng)中十分常見的食物，那么產(chǎn)婦能吃豆腐嗎?產(chǎn)婦的飲食注意事項有哪些呢?...
22條上一頁12下一頁
  • 豆腐是很有營養(yǎng)的食物，也是我們生活當(dāng)中十分常見的食物，那么產(chǎn)婦能吃豆腐嗎?產(chǎn)婦的飲食注意事項有哪些呢?
  • 產(chǎn)婦的健康不僅影響自己，還關(guān)系著寶寶的發(fā)育和成長，所以產(chǎn)婦吃什么很關(guān)鍵哦!產(chǎn)婦飲食需要營養(yǎng)均衡，多多用心。
  • 產(chǎn)后媽媽的首要任務(wù)就是要進(jìn)補，調(diào)養(yǎng)好身體，才能把生產(chǎn)時消耗的元氣給補上來。那么，產(chǎn)后吃什么好呢?

產(chǎn)婦飲食知識

　　生過孩子的女人身體比較虛弱，這個時候需要滋補調(diào)理，那么，產(chǎn)婦吃什么好?產(chǎn)婦吃什么水果好?下面不妨一起看看吧。

　　產(chǎn)婦吃什么好

　　1.多吃清涼解毒食物

　　補身過了頭，很多媽咪都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。為避免上火，孕媽咪要多吃清涼解毒的食物，別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品。

　　2.雞蛋

　　雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。

　　3.小米粥

　　小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高?？蓡沃笮∶谆?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。

　　4.芝麻

　　芝麻富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，滋補身體，多吃可預(yù)防產(chǎn)后鈣質(zhì)流失及便秘，非常適合產(chǎn)婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　5.魚

　　魚類營養(yǎng)豐富，通脈催乳，味道鮮美?？墒走x鯽魚和鯉魚，可清蒸、紅燒或燉湯，喝湯吃肉。鯉魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和B族維生素等。研究表明，鯉魚能促進(jìn)子宮收縮，去除惡露，還有滋補、健胃、利水、利尿、消腫、通乳、清熱解毒等功效，是產(chǎn)婦身體康復(fù)和催乳的理想食物。

　　6.紅色食品

　　紅棗、紅小豆等食品富含鐵、鈣等，可提高血色素，幫助產(chǎn)婦補血、祛寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質(zhì)較多，食用時應(yīng)將其煮沸。

　　產(chǎn)婦吃什么水果好

　　1、山楂

　　山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值;還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血;可幫助解決坐月子時食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀。

　　2、木瓜

　　木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等;有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

　　3、橄欖

　　橄欖味甘酸、性平，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

　　4、菠蘿

　　菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C、磷，檸檬酸和蛋白酶等營養(yǎng)物質(zhì)。味甘性溫，有解暑止渴、消食止瀉之功效。坐月子吃菠蘿，可消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

熱點推薦

產(chǎn)婦不能吃哪些食物
產(chǎn)婦不能吃哪些食物
很多的準(zhǔn)媽媽們在生產(chǎn)完之后就會認(rèn)為可以隨便吃東西了。